こんにちはー、運動を全然してなくても体重減ってるってうらやましい・・私は体重がじわじわと増えてますから（笑）食べる楽しみとの折り合いをつけることがちょっと難しいかな。ＭＤ系は私は牛乳がダメなので・・・とりあえず、豆乳バナナを飲んでます（笑）

ちるにゃんさん、カキコありがとうございます。先ほど、お邪魔させていただきました。私も運動でまずは筋肉をつけたいですけど、なかなか行く時間がなくて。家でストレッチとかやろうと思ってるのですが…。頑張りましょうね！ＭＤもどうしようかと悩み中です。食べる事って楽しいですからね。

はじめまして♪目標と今の体重が私と近いので書き込みしてみました。私は４０台まであとちょっとなのですが、なかなかです（汗）私もつい夜食べてしまいます。食事制限よりも運動で痩せたいと思ってるんだけどなかなか難しいです。来週は家族でバイキングの予定なので、思いっきり食べる為に今は痩せます（笑）そしてその後またダイエットかな。ストレス溜めない程度にがんばります。また遊びに来ますね＾＾

きらりさん、ありがとうございます。ひたすら歩くですね。頑張ってみます！家では、体脂肪が測れないので…んん。

はじめまして！きらりです。ダイエット前は体脂肪は２１〜２２％でした。ひたすら歩きまくっていたら１５％ぐらいまで自然に落ちていました。１週間に２〜３日程度ですが。。。生理後には１３％ぐらいにまで減るときもあります。