【本日の食事】
朝：バナナ1本＋常温の水

昼：菓子パン1個

間食：なし

夜：昨日の残りのカレー＋コロッケ

【お通じ】
あり

【本日の運動／取り組んだ事】
スポーツジムにてスタジオプログラム
エアロビ（50分）＋ヨガ（1時間）

【一言】
毎週水曜日は、スタジオプログラムを
利用。夜ヨガなので、気持ちよく就寝＆
目覚めも良いデス♪

【本日の食事】
朝：バナナ1本＋常温の水

昼：菓子パン1個

間食：なし

夜：カレーライス＋スパサラ

【お通じ】
あり

【本日の運動／取り組んだ事】
スポーツジムにて
ランニングマシン（30分）＋筋トレ

【一言】
連続でジム通い。
ランニングマシンは人気があるので、1人1回につき
最大30分しか利用できません。しかも、記入制。
ああ、もっと走りたいよ～～。

【本日の食事】
朝：バナナ1本＋常温の水

昼：菓子パン1個

間食：なし

夜：ご飯＋味噌汁＋コロッケ

【お通じ】
あり

【本日の運動／取り組んだ事】
スポーツジムにて
ランニングマシン（30分）＋筋トレ

【一言】
6月がスタートしました！
4月から始めたスポーツジムも3ヶ月目に突入。
そろそろ基礎体力もついてきた頃か？？
停滞期脱出したいデス。