全く体重が落ちません・・・・・・・ ８：００水とバナナ２本
8:00水とバナナ２本 １２：３０精進料理 １７：３９ヨーグルト ２１：００玄米 豆腐のみそ汁 筑前煮 れんこんのきんぴら
９：００水とバナナ２本 １２：００チャーハン（炊飯器） ２：００ヤクルト コーヒー １９：２０ウナギ半分 チャーハン（炊飯器）春雨スープ
7:30バナナ１本と水 ８：３０ラーメンとプリン 11:30クリームコロッケ２個 ファンタグレープ ２：３０肉うどん なすびの天ぷら １２：００クルミパン１個 １７：００クルミパン２個 １９：００焼きそば
10:10水とバナナ２本 12:40雑炊 １５：２５ケンタッキー ウーロン茶 １７：２０枝豆 １９：３０お好み焼き ２１：４９ヤクルト
９：００バナナ２本と水 １０：１８チーズケーキ１個 スイートポテト少し １１：４８ヤクルト１本 枝豆 ２：２０ホットケーキ２枚 紅茶 １９：００コーヒー １９：３０お鍋（豚肉。餃子。豆腐・白菜・ネギ・そば）
7:00バナナ２本と水 １１：０４ざるぞば １２：５０八つ橋５種類試食 １２：５０シェイク ２：４９カルピスソーダー ４：４５～６：４５中華バイキング（春巻き１ 餃子１ チャーハン 焼きそば エビ餃子４ サラダ かに玉 肉団子１ ゴマ団子１） 清水寺と地主神社にいった
8:15水とバナナ３本 10:53わらびもち半分 １１：３０～ラーメン２はい・かにサラダ４種類（試食） １４：４５マクド（フィレオフィッシュ・お茶・サラダ少し） １５：３０ラーメン試食
8:30バナナ２本と水 １１：４０ラーメン２種類（試食）唐揚げ２種類（試食）じゃが豚１こ（試食）ケーキ一口（試食） １５：１７玄米（枝豆入り）カレールー少し １５：２５豆乳一杯 夕方１時間歩き １７：５７ヤクルト一本 20:00玄米（えだ豆入り）豆腐とネギの煮物 じゃが豚のすまし
６：４０水とバナナ２本 ６：５０～１時間ウォーキング ８：２５豆乳コップ１ぱい ９：０５カレーライス少し １１：２０カレー少し １１：２５ヤクルト １４：５０カレーうどん（うどん半玉） １６：００～１７：００ウォーキング １８：１０～半身浴 19:45玄米（枝豆入り）イカの蒸したもの 小松菜と牛肉のいためもの 卵豆腐すまし
8:30バナナと水 １０：５５チロルチョコ １２：３０白ご飯 卵焼き １８：５０カレーライス（玄米ご飯） ２０：２５エッグタルト半分
8.:05バナナと水 １１：２５チロルチョコ １２：４５団子 巨峰２個 １３：１５タラコスパ １５：３２たこ焼き１つ １８：５０ちらし寿司 春雨スープコーン入り
７：３０水とバナナ２本 １０：００ラーメン １２：２５玄米チャーハン半分 サンマちらし寿司２口 メンチカツ１つ １：３０紅茶ストレート ２：４０コーヒー せんべい ８：３０玄米チャーハン半分 レンコン鳥肉はさみ２個 五目煮豆
９：４５水とバナナ２本 １１：２０コーヒー １２：３０玄米 卵焼き １２：４７コーヒー １６：５０ヤクルト１本 １７：５０リンゴ２切れ １９：２５リンゴ１切れ １９：４５玄米 肉じゃが みそ汁（豆腐しめじ） ぶりの照り焼き