8:30バナナと水
10:55チロルチョコ
12:30白ご飯 卵焼き
18:50カレーライス(玄米ご飯)
20:25エッグタルト半分
8.:05バナナと水
11:25チロルチョコ
12:45団子 巨峰2個
13:15タラコスパ
15:32たこ焼き1つ
18:50ちらし寿司 春雨スープコーン入り
7:30水とバナナ2本
10:00ラーメン
12:25玄米チャーハン半分 サンマちらし寿司2口 メンチカツ1つ
1:30紅茶ストレート
2:40コーヒー せんべい
8:30玄米チャーハン半分 レンコン鳥肉はさみ2個 五目煮豆
9:45水とバナナ2本
11:20コーヒー
12:30玄米 卵焼き
12:47コーヒー
16:50ヤクルト1本
17:50リンゴ2切れ
19:25リンゴ1切れ
19:45玄米 肉じゃが みそ汁(豆腐しめじ) ぶりの照り焼き
超→デブなユキです
今まで3回ほどダイエットをして全て失敗・リバウンドを経験しています。
10月からレコーディングダイエットとバナナダイエットを始めました。
が
なかなか体重が落ちなくて・・・
反面ダイエット開始よりも体重が増えました。
どうか皆様私を普通の女性になれるよう
ご意見・ご感想・励ましの言葉をよろしくお願い致します