今日は定期健診。
よし！再発はしてないね♪
病気がわかって精神的にもいろいろあって太ったけど、
もう病気のせいっていえないなぁ～
でも、血液検査の結果はだんだん悪くなっているのが気になるな・・・
先生は大丈夫っていうけど、
気になるなぁ・・・

ここでまた気にしたら、食欲にいったり
逃げたりするから、前をみてがんばろう！！

もうあのころ（85kg）に戻りたくない！！

ちょっと土曜日は休憩↓
（すでに根性が・・・・）
普段運動をしないと、疲れがきたみたい・・・

私のモットーは、無理せずできるだけ長くだからOK！
日曜日はコアリズムして、速攻寝ちゃったし、
今日はきちんと記録を！！

まだまだ一週間、サイズに変化は・・・あり？？

普段は全然運動をしないので、週末にがぁーって!?疲れがきたぁ～
今日はちょっときついです。
だけど、ここで弱音を吐いてコアリズムをサボっちゃいつもと変わらないよね・・・

いつもよりちょっと軽くでいいからやろ～っと思ったら、
力を抜いてやってみるとなんとかコツがわかってきたかも♪

徐々にカタチになってきているかな？

反省・・・
また今日も友人とご飯食べてきちゃった・・・
食事の面はちょっと難しいから、自分のできることでがんばろう！

コアリズム４日目
相変わらずリズムにのれなぁーい!!
いつになったらついていけるようになるのかな～

やっぱり体重は正直？？！
今日はピザを食べちゃったから増えてます。

とりあえず今の段階は食事制限はしていないから・・・

コアリズムのみ↑
今まで連続10日間が最高なので
それをこすこと！
体重ももちろんだけど、見た目で
「やせた？？」っていわれたいなぁ～

ふぅ～
二日目完了！
昨日のコアリズムでちょっと、筋肉痛！？
これはきいてるのでは！！
それに昨日より汗かいたし!!
この季節にこんなに汗かくなんて、なんて健康的（笑）

本当はレコーディングダイエットもしたいけど、もうちょっと↓
少しずつがんばって行こう♪

コアリズムを再開！
とりあえず毎日チャレンジすることが目標だ！！

そして、自分にあうダイエット方法を見つけよう。

思いつきとか、勢いでいつもするから続かない。
これからは、

毎日続けられる。
コアリズムが無理なら、
ストレッチか、何かをする！
最低体重を量る！

がんばるぞ！！