着実に落としてますねー！こちらは先月中旬から、どーも停滞期に入ってしまったみたいです・・。
とりあえずキープ目指しますっ。

[｡ﾟ+.ｧﾘｶﾞﾄｩ｡ﾟ+.]*′∀`)ﾉじんやめサン♪
なんとか11月中に68㌔台になることができました。すぐに69㌔に戻らないことを祈るばかりですｗ

凄い!!68キロ台になりましたね♪私も頑張ろう!!

書き込みありがとうございました!!早速明日から頑張ってみますね♪
しかも、家にバイクが眠っていたので、明日部屋に持ち込んでテレビ見ながら頑張ってみようと思います♪

ミツキさん、こんばんわｗ
私も少しづつ筋トレしてみました!!ちなみにミツキさんがしてる腹筋以下のものってどういう風にするんですか??簡単に教えて下さい!!

昨日の喜びも束の間…。今日は体重が増えて凹んだｗｗ

パンはねー、やばいんだよねｗ
私はお菓子は基本和菓子と決めとります。
本当はミツキさんみたいに自分で作るんが１番なんだろうけど・・・。

あ、パンツおめでとう☆
そういう喜びでダイエット続けていけるんだよね・・だと思うｗ

ぉはよぉ＾＾
コアリズム。
私も最初は全然ついていけなくて未だに微妙なんやけど、それでも-10ｾﾝﾁってすごくない？笑

【ナザレさん】
風邪ひいたのね。もぉ大丈夫なのかしら??

満足感と罪悪感…このところ毎日な気がするｗｗ今日は甘いものが食べたくて食べたくて仕方なかった…。
きっとパン屋に入っていたら、1個だけでは我慢できなかっただろうと思うｗｗ

【じんやめさん】
モツ鍋食べたぃ(*´ェ｀*)
昔、付き合ってた人が福岡出身の人で、時々作ってくれてました。それまでは全く食べたことがなかったのですが、はまったｗｗしめのチャンポン麺やヴぁい☆

10月は10日間くらいで2㌔くらいおちたけど、今月は1ヶ月かかってどーにか2㌔じゃないかと。
やっぱり彼氏に買ってもらったマグネットバイクだから、無駄にはしたくないしネ(´∀｀)
今日はパン屋の前で誘惑と闘いましたｗｗ

昨日から熱が出て、食事が減ったのでちょっと痩せたかも・・と期待してるナザレです。

お菓子食べた満足感と罪悪感、分かる。
Cookpad見てカッテージチーズケーキ作ったんですけど、結構美味しかったですよ、おススメー☆

一日ぶりにこんにちわｗ
私は福岡に住んでいますよ♪呼子のイカはとても美味しかったです!!福岡といえば、もつ鍋!!最近控えているけど、大好きだから妙に恋しい。
ミツキさんは１ヶ月近くで２キロ位痩せたんですね！！まじ尊敬。羨ましい、その強い精神が。わたしなんて毎日言い訳してる気がします。しかも初ダイエットとは思えない賢いダイエットメニュー。私も筋トレを毎日書き込みます!!もしよかったらたまに、チェックして指導お願いします☆これが効くよ～とかあったら教えてくださいね♪

☆ぅた☆さんヽ(・∀・)ノ いらっしゃぃ♪

やっぱり繊維質の野菜は大事ね☆私は最近サツマイモとミカンをよく食べてるョ。便秘で溜め込まないように、お通じをよくするため。サツマイモは腸の掃除をしてくれるらしぃ。オヤツや夕飯前に食べてますｗ

スロートレーニングは筋肉が刺激されてるのが実感できる。これは無酸素運動。マグネットバイクで自転車こぎこぎ運動は有酸素運動。無酸素運動してから有酸素運動する方が効果が出やすいらしいので実践してる＾＾
彼氏にマグネットバイク買ってもらったから、ただの置物にするわけにもいかないしネｗｗ

お邪魔しまあああす＾＾
こんばんわん♪

ミツキちゃんすごい運動してる！！！
んでもって着実に体重も・・・。

私も見習ってがんばるね！！！

あとキャベツダイエットってゆうのは、食前に6分の1玉のキャベツを５ｾﾝﾁ角に切ってノンオイルのドレッシングをかけて10分間よくかんで食べるんだよ＾＾

そうすると満腹中枢が刺激されて食事の量も減るしキャベツにはビタミンCが豊富だからダイエット特有のシワやたるみも出ないんだって＾＾

じんやめさんヽ(・∀・)ノ いらっしゃぃ♪

私なんて子供のころから肥満だったのに、痩せたいな～、痩せたら…と妄想だけをして、ダイエットをしたことがないｗ終いには痩せなくてもいい理由を見つけて自分を甘やかす始末（-｀ω´-;Aﾌｷﾌｷ

27にして初ダイエット(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
私の方が教えてもらうことが多いかもしれないです。ヨロシクです☆