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ダイエットスタートから日目/-kg/今月-kg
目標体重まであと-.kg!!生理日目
今週の total摂取カロリー:,kcal/12,000kcal kcal save/over
野菜: たんぱく質: 良質の油: 果物:
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(7:00) 550kcal
玄米ご飯スープ 200
ゆで玉子1/2 50
すりみ揚げ 50
ポテサラ 50
ドラ焼き 100
バナナ 100
(14:00) 826kcal
おにぎり 420
スープ 80
チョコ 336
(18:00) 280kcal
ゲンマイスープ 80
ドラ焼き 200
(21:00) 200kcal
パン 80
ココア 120
【便通】 × 【total】 1876kcal