今月の目標

2008.09 73.4kg→71.4kg（-2.0kg）
2008.10 71.4kg→67.0kg(-4.4kg)
2008.11 67.0kg→65.1kg（-1.9kg）
total -8.3kg

■食事は内容に注意して、食べ過ぎないように。でも、減らし過ぎないように。
■おやつを食べたいときは、無理して我慢せずに食べちゃおう。
■夜ごはんは遅くても８時までに。それ以降は食べない。
■一日少しでも運動する。

が基本。
だけど、最近食べたい病が発生中…。
ダイエットモードにならない…。
せめて、リバウンドだけはしないように…！