お久しぶりです。
遅ればせながら今月も宜しくお願い致します。
年末進行などあって　日記の方、放置気味にはなると思いますが　諦めた訳じゃない事を宣言しておきます＞ｗ＜

こんばんは♪
黒酢良いですよー。
ダイエットにも良いですが、健康にもかなり良いです。。。
血液サラサラになるし　便秘も解消されるし　新陳代謝上がるしetc
詳しくは
http://www.11311.jp/kurozu/
http://health.orchidcc.com/info/dietkoka.htm
あたりに書いてありました。
たしか　1日30mlくらいだったと思うので　ヤクルトのだと3本は飲めますね＾－＾
酸なので飲みすぎには注意みたいです。
好き嫌いはあると思うけれど、私的にはヤクルトさんの梅味が一番飲みやすいです！
近くにヤクルトレディーいないかしらと探してます＾－＾；

たま♪さん半身浴続けているけど、多重が落ちるときと落ちないときはあるけど、やっぱむくみは取れるので朝のスッキリ間が違うかな＾＾小説を読みながらお風呂に入ると結構時間たつのが早いですよ＾＾

miumioさん、今日はコロッケを食べちゃったので明日甘いもの試して見ます♪キャベツは今のところ飽きなく米の変わりに食べれてますよ～＾＾おかげで夜の米は食べずにすんでいるけど、お好み食べてたら一緒か！！って感じですけど＾＾

御影さん、仕事柄大変そうですね～私も週の半分は朝５時出勤でいつも寝不足です・・明日も５時なので気分がブルーです・・雨やし＾＾

こんばんはー
半身浴って効くんだね～
面倒だからｼｬﾜｰばっかりだったけど
ちょっと挑戦してみるかな～(´∀｀)

こんばんわ☆
すごい！キャベツ食べまくりですね！！
甘いものは食事の10分くらい前に食べると血糖値が上がっていいみたいですよ(^▽^)♪
あたしも甘いもの我慢できない時はご飯前に少しだけ食べてます！！

こんにちは☆
お返事ありがとうございます＾－＾
私はちょっと戻ってしまいました＾－＾；
また気合を入れなおしますねー！

miumioさん初めまして♪今からご飯です＾＾キャベツいっぱい食べますね＾＾がんばりましょう！！

はじめまして☆
私の目標も同じなので。。。よかったら一緒に頑張らせてください！！

たまさん初めまして♪大阪で特にお好み屋さんが多いところに住んでいるのでめっちゃやばいです＾＾ホントがんばりましょう！！

はじめまして～
私もラーメン餃子大好きで
お好みも大好きなんです
たまには開き直りつつ
一緒に頑張りましょう～(´∀｀)

御影さん書きありがとうございます♪私も拝見させていただいていました！！とりあえず年内までに７０前半がんばりましょう＾＾私はこの３日間たべまくりで、かなりやばいです。明日からまた食事制限します。。

はじめまして。
掲示板から来ました。
目標とか似てますよね。
特に、年内に70キロ前半にもの凄く共感しました！
良かったら　一緒に頑張らせてください＾－＾