MORNING08:20⇒マヨコーンパン・・・400kcal
LUNCH11:20⇒十六穀米・たまごふりかけ・野菜と牛肉炒め・・・650kcal
DINNER16:20⇒ワンタン春雨・十六穀米・・・110+150=260
MORNING⇒なし
LUNCH11:30⇒チキンタツタセット
DINNER16:30⇒鶏の手羽元2本・鮭のムニエル・十六穀米・梅干し
MORNING08:00⇒そうめん・・・300kcal
LUNCH12:15⇒お弁当・ミルクティー・・・650kcal
DINNER18:10⇒十六穀米・お弁当の残りおかず・・・400kcal
MORNING06:50⇒納豆・十六穀米・鯖・えのき巻・梅干し・・・600kcal
やはり意思が弱いのか。。。
一向に痩せません!
ちゃんと痩せて、彼氏を探したい!!
可愛く、スタイル良く、頑張ろうと思います♪
一日1400kcalを!!