MORNING07:20⇒SOY JOY

MORNING08:20⇒マヨコーンパン・・・400kcal

LUNCH11:20⇒十六穀米・たまごふりかけ・野菜と牛肉炒め・・・650kcal

DINNER16:20⇒ワンタン春雨・十六穀米・・・110+150=260

MORNING10:00⇒マヨコーン食パン

MORNING⇒なし

LUNCH11:30⇒チキンタツタセット

DINNER16:30⇒鶏の手羽元２本・鮭のムニエル・十六穀米・梅干し

MORNING10:00⇒やきそば

LUNCH16:50⇒お刺身・十六穀米・味噌汁

MORNING08:00⇒そうめん・・・300kcal

LUNCH12:15⇒お弁当・ミルクティー・・・650kcal

DINNER18:10⇒十六穀米・お弁当の残りおかず・・・400kcal

MORNING06:50⇒納豆・十六穀米・鯖・えのき巻・梅干し・・・600kcal