お酒を飲んだ効果か、気持ちも体も落ち着きました♪。。。かな??久しぶりだったんでかなりの深酒でしたけど☆最近、筋トレもサボりまくりやし、ウォーキングもまだ１回も行ってません＞＜こんな事じゃまた戻りそうなのでがんばります♪

こんにちは♪
今月もよろしくお願いします♪先月は目標達成となって昨日はそのお祝いにお酒をおいしくいただきました☆今日は体重計に乗るのが怖いですが。。。またがんばりまーす（*´∀｀）ノ

こんばんはぁ♪
今月もあと５日ですね☆もう今月は達成しなくてもお酒飲みます!!決めました!!ご褒美に・・・って言ってたら永久に飲めない気がする。。。(-"-)と開き直ったらナゼか今日、体重が減ってました＾＾；

ありがとぉございます♪なんでこんな急に減りだしたのかはわかんないけど、俄然やる気出てきました☆これからもちゃんと炭水化物を抑えられればいいんですけど。リバウンドしないようにがんばります!!最近ジムに行ってる人が多いみたいですね☆レ～イさんは週何回ぐらいのペースで行ってるんですか?!

２月お疲れ様です!!私は２月後半は筋トレもサボりまくりでダメダメでした(>_<)３月はちゃんとペース保ってやっていくぞぉ☆お互いがんばりましょーー!!３月と言えば花見、送別会。。。飲む機会が多いですが。

今月もあと１週間ですね∑（゜д゜；）あぁ～毎月最低２キロ減が達成できないっぽいです（涙）今日からトレーナーの友達に相談して筋トレ内容を変えてみたんですがどぉなることやら。。。あと１週間がんばりましょうね☆

こんばんは☆
明日はバレンタインですね!!…ってもう今日かぁ。今日は友達が彼氏にトリュフを作るから一緒にって誘われたんですが、超めんどーでとりあえず顔出したけど私は作りませんでした(^_^;)でもバレンタインはダイエッターの男性達にもツラいイベントですね(>_<)

こんばんは♪明日から２月ですね☆最近は筋トレがそんなにつらくなくなってきていいペースでできるようになってきたんですが逆に食べたいものがアレコレ増えてきてしまって今日は少し食べ過ぎてしまいました(-"-)お酒はなんとか我慢できてますが。。。お互い来月もがんばりましょうね!!!来月こそは目標達成してお酒を飲みたいです（≧ε≦）

こんばんは♪今日は筋トレ効果を実感できることがあったんです（●＾o＾●）１ヵ月ぶりに採寸したんですがウエストとか太ももとか２センチも減ってたんです！！ここ最近で一番の喜びでした❤筋トレに苦痛も感じてないんでがんばれそうです♪

ミニミニみゅうさん
あまり無理するとリバウンドする可能性があるので、追い込みすぎは禁物ですよ。自分も、最初は運動というよりは食事制限で減らしましたからね。それから運動の効果で体変わりましたよ。運動頑張りすぎると筋肉ついて体重最初は増えますからね。でも、基礎代謝があがれば一気に減ると思うから、そこまでしんどいかもしれないけど、頑張ってくださいね♪

こんばんは♪笑ってしまうぐらい体重横ばいのみゅうです(-"-)今までにないぐらいウォーキングとか筋トレとかがんばってんのにィ～((+_+))禁酒生活２０日を迎えてそろそろヤバいっす。。。欲しいけどサイズの小さい服を買って部屋に飾ろうかな（笑）

はじめまして♪
励まし合いつつ、お互いがんばりましょう（≧∀≦）♪私もジム通い検討してますが今のところ、ウォーキングだけです。。。がんばりましょ～♪

１1月４日よりダイエット開始。現在、ジムも通ってますが、出張メインの生活のため、帰ったときに集中的に通う予定。通いだして４回