朝　　　　　牛乳　　　１杯

朝　　牛乳　　　　１杯

昼　　ラーメン　　１杯

夜　　カレーライス　　　２皿

間食　　　ジュアール茶　たくさん

増加していく～
なんとか、１００ｇでも減らしていかなくては・・・

朝　　ジュアール茶　　　２杯

昼　　焼きそば

夜　　豆乳鍋

間食　　ジュアール茶たくさん
　　　　お水たくさん

朝　　　サンドイッチ　　１切れ

昼　　　おにぎり　　　　　２個
　　　　卵焼き　　　　　　２切れ

夜　　　焼き肉食べ放題

朝　　　牛乳　　　　１杯

昼　　　回転寿司　　　１０皿以上

夜　　　卵かけご飯　　　２杯