はじめまして！今日からスタートします！同じ年代なかなか痩せにくいせだいですよね(^^ゞ
がんばりましょうね！

今は我慢の子でトレーニング頑張ります＾＾

コーヒー味買ってきました♪
うふふふ♪

炭水化物を減らせばきっと体重に変化が現れる！とは思いつつもなかなか控える事が出来ないでいます。
最近食生活が偏り過ぎなので、これからは野菜中心に変えていこうかと思っています。

ウォーキングの効果って三ヶ月も先なの？
いきなり効き目はないと思ってたけど三ヶ月かぁ～。
でも続けることに意義がある！そして徐々に落とした体重はリバウンドしにくいから気長に頑張るしかありませんね！

ごま油美味しいですよね～♪
でもオリーブオイルの方がお肌にもいいからダイエット中はオリーブオイルの方がいいかもね！！
今日１時間ウィーキングしたのに体重が・・・。どうしたら体重減るんだろう。ってか私食べすぎなのかなぁ？

生キャベツに塩昆布＆オリーブオイルって美味しそう♪
私はゴマ油としょうゆをかけて食べるのが好きだけど今度試してみます♪
私はお腹がすきすぎるとクラクラして変な汗が出る時があります。

はじめまして。
返信が遅くなって、すいません。
書き込み、ありがとうござました。
ダイエット一緒に頑張りましょうね。
ちょこのりさん、順調に減ってて羨ましいです。
あたしも負けずに頑張らないとッ!!!
ちょこのりさんは、どんなダイエット方法をしているんですか？

しっかり運動してますね！私も頑張って動かなきゃ！！生理も終わりかけてきたので明日からウォーキング再開します♪

体脂肪の数値の意味があまりよく分かりませんが、やはり夜の方が低かったです。ちょこのりさんが言ったように朝は高めなんですね！
勉強になりました！

シェイプボクシングは楽しいですよ♪その中に腹筋・背筋もあるので少しやってます＾＾

書き込みありがとうございましたm(__)m食後のレモン水についてですが、本当は食事中が良いんだけど、胃にキツイという事で食後すぐに飲む様にしてます。効果は脂肪吸収を防いでくれるようですよ＾＾

体脂肪は朝高めなんですか？知らなかった～！
でも朝体重計るから一緒になってしまうかもです。まぁ～しょうがない！

今度の満月は金曜日・・・と言うことは、今太りやすい時期なんですかね？
・・・っということは、生理前の私はダブルで太りやすい状態？？？

wii fit　は面白いですか？