ゲスト さん
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寝る前の体重 ?kg
毎日する事
①生姜30g+舞茸50gを食事に取り入れ毎日摂取。
②朝トイレ後と夜就寝前の体重を記録
寝る前の体重 55.4kg
毎日する事
①生姜30g+舞茸50gを食事に取り入れ毎日摂取。
②朝トイレ後と夜就寝前の体重を記録
寝る前の体重 56.0kg
毎日する事
①生姜30g+舞茸50gを食事に取り入れ毎日摂取。
②朝トイレ後と夜就寝前の体重を記録
寝る前の体重 56.0kg
毎日する事
①腹筋などの軽い筋トレ約30分程度。
②生姜30g+舞茸50gを食事に取り入れ毎日摂取。
③朝トイレ後と夜就寝前の体重を記録
寝る前の体重 56.2kg
毎日する事
①腹筋などの軽い筋トレ約30分程度。
②生姜30g+舞茸50gを食事に取り入れ毎日摂取。
③朝トイレ後と夜就寝前の体重を記録
寝る前の体重 56.6kg
毎日する事
①腹筋などの軽い筋トレ約30分程度。
②生姜30g+舞茸50gを食事に取り入れ毎日摂取。
③朝トイレ後と夜就寝前の体重を記録
寝る前の体重 56.8kg
毎日する事
①腹筋などの軽い筋トレ約30分程度。
②生姜30g+舞茸50gを食事に取り入れ毎日摂取。
③朝トイレ後と夜就寝前の体重を記録
寝る前の体重 55.6kg
毎日する事
①腹筋などの軽い筋トレ約30分程度。
②生姜30g+舞茸50gを食事に取り入れ毎日摂取。
③朝トイレ後と夜就寝前の体重を記録
１月62kg⇒59.4kg
2月59.2kg⇒56.6kg
3月57.0kg⇒55.0kg
4月55.4kg⇒目標は54kg台
