はじめまして。同じくらいの身長で目指しているところも似てるので書き込みました。
食べるの大好きだけど、きれいになりたい！めっちゃ気持ちわかります。
お互いがんばりましょうね♪

こんばんわ～。私も便秘ですｗ一時期、お茶に粉末寒天を混ぜて飲んでたら毎日出てたんですが、段々効かなくなってきたのでやめてしまいました＞＜寒天入れちゃうとあんまおいしくないしｗでも余ってるからまた飲んでみようかな。
４時間も歩いたってすごいですね！すごくカロリー消費されてそう♪
踏み台は、6cmくらいのものを使ってます。
8cmくらいあると思ってたら6cmしかなかったｗ
ジャンプなんかの少年誌を二冊テープで止めたものを使ってます。
最近あまり疲れなくなってきたから、もう少し高いものに変えてみようかな。

こんばんわ＾＾
カロリー制限って本当に難しいですよねぇ・・。普通に食べてたらあっという間に2000とか行っちゃうし。なんかカロリーの低いものって全然おなかに溜まらないものばかりな気がするｗ野菜とかこんにゃくとか・・
食べてもすぐおなかすきません？腹持ちよくて低カロリーな食べ物ってなんかないのかなぁ・・。
数年前に一度、三ヶ月くらい食欲ない時あって57くらいから49㌔まで落ちたことがあったんですが、その時と今とでは全然体型違いますよ！
あの時は周りから痩せたなんて言ってもらえなかったし、自分でもどこが痩せたんだかほとんどわかりませんでしたｗ
めんどくさいけどやっぱり運動ってやらなきゃだめなんですよね・・。
運動続けられないなら、踏み台昇降なんてどうですか？私はいつもDVD見たりしながらやってますよ～。家にいながらやれるからいつでもできるしそんなにきつくないから結構いいと思いますよ(*ﾟーﾟ)

＞帽子さん
お返事おそくなって本当にごめんなさいm(_ _)m
１ヶ月半続けたことが素晴らしいですね(´;ω;｀)!!!あたしは本当に運動を続けることが出来ないタイプなんで↓やっぱり体重増えますか～！でも大事なのは重さより見た目ですよね(><)!!サイズダウンとか･･･あたしが今一番したいことです(笑)朝起きてごっそり落ちてたらやる気に繋がりますね!!
あたし今まで続かなかったのは帽子さんの言う通り、体重が増えていくってことでモチベーション下げてたからかもしれません。それでも帽子さんのようにあきらめずに続けていくことが大事なんですね！
ありがとうございます！頑張っていきます！！

日記残念ですが帽子さんも頑張ってるって思ってあたしも運動取り入れつつ続けていきたいと思います(^^)

しっかりとした書き込みありがとうございました！

こんにちは（*^∀^*）
はじめに、ごめんなさいm（_ _;）m
個人的理由から、しばらく日記公開をストップしようと思います。
せっかく来てくださったのに・・・本当に本当にごめんなさいｖｖ
でも、ダイエットはまだ②続けていくので!!
かばこさんも頑張ってくださいね。

おはようございます～。
私もあまり自分から積極的に書き込む方ではないので中々見つからないですｗ

私が気をつけている事と言えば
①夜六時以降食べない
②一日の摂取カロリーを1200以下に収める
③一日の運動一時間以上
④生理後はいつも以上に頑張る
ってことくらいでしょうかね。
②はほとんど守れてませんｗでも大体1400前後に収められてればいいかなぁって思ってます。
③も理想なので・・結構守れてないです。運動嫌いだし＞＜
生理後は、食欲我慢できそうだったら夜はかなり少なめにします（置き換えだけとか）。生理後っていつもに比べると減りやすいから、すぐに体重に表れてくれるからすごくモチあがります。
運動もいつも以上に頑張れたりするしｗ
比較的夜は少なめにしてるので、ダイエットやめた時にリバウンドが怖いですが、、、そこはまぁね、今までこんなに痩せれた事ないんで気合でなんとかしようと思ってますｗ
長文ごめんなさい。
あまり参考にならないかもですが、こんな感じです＾＾

こちらこそ返事ありがとうございます♪

運動の効果は人それぞれだと思いますが・・・私はやり始めて3週間ぐらいはまったく効きませんでした。むしろ、筋肉が増えたせいで体重も1kg以上増えました（*´H｀*）ｖｖ
モチベーションも下がるし最悪だったんですけど、頑張ってほぼ毎日、一時間以上続けたら最近効果出てきたかなぁ・・・って感じです。
今、やり始めて1ヵ月半なんですけど、サイズダウンがすごいです。私の場合、徐々に身体のサイズが小さくなるというよりは、ある日、朝起きたらゴッソリ肉がなくなった?・・・みたいな感じです。
個人的には、スクワットがかなり効きます。

ずいぶん長くなって、すみません。あまり無理の無いようお互いファイトです!!

初めまして～こんばんわ。書き込みありがとうございます♪
最近少し怠け気味だったので、あの書き込みを見てまたがんばらなきゃ！って思えました＾＾
一緒にがんばれる人がいると気合が入りますもんね。ゆっくりがんばりましょう。よろしくお願いします！

こんにちは。はじめまして。書き込み見ました（●＾∀＾●）♪
本当に、目標とか体重とかイロ②と似てますね（笑）
これからイベントが増えていくので、体重減は難しいかもしれませんが、マイペースにお互い頑張っていきましょうね!
よろしくお願いします。