★食事★
朝:おでん(こんにゃく・もち・はんぺん・糸こんにゃく)
バナナ 1本
りんごジュース 300ml
昼:おでん(こんにゃく・たまご・はんぺん×3)
夜:なし
間食:くるみパン・バナナパンの半分
★運動★
バイク 40分
★今日の日記★
ここ数日、暴飲暴食をしていて
とても日記にかけなかった。
(ダイエットをすると決めたのに!)
焦らず、ゆっくり、数年単位で
目標の45キロを達成しよう!
焦らない、焦らない!!!
★食事★
朝:うどん 1杯 およそ430カロリー
昼:しらすと大根のスパゲティー およそ500カロリー
夜:なし
間食:草もち・大福 2ヶ
菓子パン 450カロリー
ホットケーキ 500カロリー
★運動★
ストレッチ 10分
★今日の日記★
今日からダイエットを再開。
一時、目標体重である48キロを達成したのに、
現在はリバウンドで70キロ(泣)
しっかりダイエットをおこなって、
目標の45キロになって、9号のドレスを着るぞ!
あー、それにしても体が重い。。。