今月は言い訳いっぱいで。

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日記
目標
ルーシィ BBS
風 遊人を 6/23 07:44
10月26日 (土)
体重 62.3kg 体脂肪率 ダイエット

ちょい無理したハーフから数日。
まだ、曲げると痛いけど、そろそろ運動したい!

という事で、夕方公園へ。
走りたい。なんて、思う事自体、自分的にはすごい進歩だわぁ。

が、しかし。
うーーーん。
歩くだけなら大丈夫だけど、
ジョグにすると、やっぱり、ちょっと痛いなぁ (TдT)

という事で、まだ焦らず。が、良いのかなぁ。
日本で蓄えた脂肪も消化したいので、動きたいのだけど・・・
やる気あるのに、思い通りに動けないのって、
なるほど、ジレンマなんだなーと実感

それと、何故かこの頃、やったらすぐに、あっという間にお腹空いちゃう!
のが、困りもの~。

朝:ハムトースト、コーヒー
昼:グリーンカレー炒めチキンとナス、目玉焼き、ご飯
  デザートにパッサパサのブラウニー
夜:ビール、インド土産のつまみスナック的なもので満腹に。。

運動:殆どウォーキング 5KM







 

10月20日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット ΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓

き。。きつかった!
本当にしんどかった!
今回のハーフマラソン。

まあ、日本で転んで、左の膝の内側の筋痛めてから
全然走ってもいないし、歩くのも難儀だったし、参加自体どうなんだろう。
とは思ったのだけれど・・

参加費もホテル代も払っちゃったし、勿体ないというケチ心から、レッツゴー。
メダル貰えなても、5kmにしてみる? いや、10kmで走ろうかな・・
とか、考えては見たものの、痛みが軽くなって来ていたので、
できる所まで頑張ってみれば良いかも。
と、21kmに参加。

今年は、ダムへ上がる道がスタート直後になっていた。
道が狭い事もあって、ほぼ全員歩きになってるし、これは大丈夫だった。
が、しかし!
ダムからの下り坂ー。ゆるいけどずっと続く降りは、膝に来る来るーー泣
3km地点で、もうリタイヤか!?
とも思ったけど、平地に戻ってからは、少しずつ、ややびっこでクールスプレー
かけながらスローラン。
意外とイケル♬
ただし、膝にしたサポーター。
脚が太いので、上部がどうしてもクルクルっとなっちゃうのよねーー。
そのゴムの締め付けが痛い。泣笑
サポーターが有ると無いとでは全然違ったので、着けてたけど、
絶対血流に良くなかったハズー。

10km越えてからきつくなって、13-18kmまではかなり休み休み。
まあ、カットオフが4時間なんで、のんびりと行けるかなー。
と、思いつつも、3時間15分のぺーサーに抜かれると、意地張って追いつこうとしたり。

17km以降は、太陽もすっかり登って、日差しが厳しかった!
暑いよーー。日焼けするよー。
最後の3kmはめちゃスローランで、どうにか、こうにかで、ゴールイン!!
なんと3時間18分。
それでも、ゴールした達成感が半端な無し! (๑•̀ㅂ•́)و✧

そして、途中で、歩いてきたお坊さんに托鉢したり(自分もやりましたー)
「お腹空いた~」と屋台で飲み物買って、豚の串焼き買って食べてたり、
ビデオ撮りながらライブしてたり、タイ人の気ままさ&自由さが楽しかった❤

諦めてたメダルとFINISHERシャツも貰えて感無量。
でも、脚が全然回復せず、ガニ股で背中丸めてじゃないと歩けない~ (TдT)
明日仕事大丈夫かなぁ。

なにはともあれ、辛さに耐えた会。
次回は、良いコンディションで挑戦しないと!❤













 

10月17日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

戻って来ました泰国!
いや~、今回は本当にまだ戻りたくなかったなぁ。
というのも、帰国翌日にて、滑って転んでオデコ打って、左足膝の内側痛める。泣

転んだ瞬間に捻ったみたい?
どうなったのか覚えてないけど、2日後位から脚が痛くて歩くのも難儀。泣
折角の涼しい気候なのに、ジョギ出来ず終了~ 

それで!
実は、今度の日曜にはハーフマラソン大会!
なんで、まだ曲げると痛みがあるけど、リハビリ兼ねて
ウォーキング 。
うーん、ちょっと痛いけど、曲げなければどうにか
なるかも !?
まずは明日痛いかどうかだな~、




 

10月11日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

マズイ ! マズイ!
里帰りも、到着翌日にフラッとして転んでからもう、全然走ってないし、運動もしてない!
捻ってしまった左足の膝の内側がまだ痛くてまだまともに歩けない。
こんなに走りやすい気候なのにーー。
しかも! 20日にはハーフマラソン大会があるのに!!
うーーん。
キャンセルはしたくないし、しないつもりだけど。。
こっそり、10kmはしちゃおうかな?

とりあえず、明日はとんでもない台風が到来するのというので家待機、まだ2日は辛抱だな。

10月3日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

昨日は、久々の爆食い!
という程でもないんだけで、久々の洋食ガッツリ。

リブステーキ、フィレ魚のフライ+オニオンリング+フライドポテト+ビール
揚げ物万歳!

でも、悲しいかな。
食べてる間も、「明日は走らないとだ。明日は絶対走らなきゃ」
って考えてしまう。烏龍茶がぶ飲みしたいーとか。

という訳で、今日はちゃんとジョギしてきましたよー。
なんとなく、脚重かったけど。
今日は、走ろう!というより、ずっと歩いてでも、溜まったもの流しだちゃおう。
って感じ。
で、6km動いてきました。
実際のカロリーとか、殆ど分からないけど、
動いたことによって自己満足できたので、OKAYです!!

運動: 6km