手羽元の煮込み　３本
たまご　一個

夜ご飯に
ドルリッチ飲む。

晩御飯
ORBISの大豆おからクッキー一枚

今日は晩御飯に
食べるラー油をかけた豆腐
ほうれん草のおひたし
サラミ薄切り３枚

今日から晩御飯を低カロリーにするダイエット開始

晩御飯にプロテインダイエットドリンクを飲む。