朝　カレーライス
　　　目玉焼き
　　　ウインナー

昼　モスの
　　とびっきりチーズバーガー？
　　オニポテ
　　コーラ

夜　うどん
　　ちっちゃいおにぎり

朝　ワンタンスープ

昼　さつまいもスティック
　
夜　ビール大ジョッキ２杯
　　果実酒２杯
　　カクテル４杯
　　ウインナー
　　チーズ
　　野菜スティック
　　あさりのスープ
　　キャベツ
　　

昼ごはん　ちじみ
　　　　　　　ドライカレー

夜ご飯　ちじみ
　　　　　冷奴
　　　　　サラダ

お昼　カツカレー

夜　　コーンスープ
　　　おろししそハンバーグ

夜　ビール２杯
　　カシオレ１杯
　　えびのカリカリ揚げ
　　なんこつのから揚げ

昨日まで夜に体重量っていましたが
今日から朝に量ることにしました。
朝と夜とじゃあ結構違いますね。。。

お昼ごはん　餃子８コぐらい
　　　　　　　　ごはん
　　　　　　　　お茶漬け

夜ご飯　　　エビマヨ５コ
　　　　　　　鳥手羽２本

昼ごはん　 カルボナーラ
　　　　　　　赤ウインナー
　　　　　　　野菜ジュース

おやつ　　　クッキー一枚

夜ごはん　 オルビスのワンタンスープ
　　　　　　　野菜ジュース

レッグマジック　９０回を３セット

昼ごはん　海苔巻き（やきにく・ビビンバ・ネギトロ）
　　　　　　　えびシュウマイ　３個

おやつ　　せんべい２枚

夜ごはん　ＯＲＢＩＳのワンタンスープ


ＯＲＢＩＳのワンタンスープ美味しくてそんなにお腹空かない

昼ごはん　ひやむぎ
　　　　　　　そば

夜ご飯　　肉まきおにぎり　半分
　　　　　　ゆでたまごおにぎり　半分
　　　　　　コロッケ　一個
　　　　　　やきそば
　　　　　　プリン

昼ごはん　つくねパン
　　　　　　　菓子パン
　　　　　　　

夜ごはん　焼肉　ごはん

夕飯
イカの刺身
クラゲときゅうりの和え物
エビマヨ　１つ
冷奴

普通にご飯食べたらやっぱり体重戻っちゃった