初めての真剣なダイエットです。

・軽い筋トレ＆ストレッチ
・腹八分目の食事
・夕食はなるべく夜9時までに食べる

【月平均体重】
2008年12月 50.74kg
2009年1月　50.11kg
2009年2月　49.64kg
2009年3月　48.97kg
2009年4月　48.20kg
2009年5月　48.05kg
2009年6月　47.42kg
2009年7月　46.92kg
2009年8月　46.83kg
2009年9月　46.50kg
2009年10月 46.85kg