こんにちは☆ビリー毎日10分間続けて50日目になります。脚細くなりました！＆おなかへっこみました☆また腹筋編に戻ろうと思います。

お返事ありがとうございます☆三交代かー大変ですね。私も食べ物気をつけてがんばります！

おはようございます☆りるれさん、質問です。夜の間食しているのにどうしてそんなに痩せているのですか？？教えてくださいっ！

こんにちは！書き込みありがとうございます。今日、久しぶりに会った人から顔がほっそりした、と言われました☆体重そんなに変化ないんだけど、引き締まったのかな？と思いました。今日は筋肉痛＆お顔細くなった、と良いことが二つもありました！

おはようございます。今まで腹筋編やってきましたが、あまり変化ないので気分を変えて応用編をやったところ、太もも筋肉痛になっていい感じです！これから応用編で太もも中心に再スタートします！よろしくお願いします☆

おはようございます。りるれさんは理想的な減り方されてますが、食事法で何か気をつけている点ありますか？＆どうやってダイエットされているのですか？

はじめまして☆
とても理想的な減り方のダイエットですね。
参考にさせてもらってます！

おはようございます。聞いてください！くびれが以前よりくっきりしている事に気づきました！母も「引き締まったね」と言ってくれました。ビリーは、体重はあんまり変わらないが体形は引き締まる！これからも運動続けていこうと思います。りるれさんもがんばれー☆

こんにちは。体重やっと減りました！嬉しいよー☆停滞期抜けたってことなのかな？私はビリー毎日13分程度やってます。（ビリーやって連続20日目になります）お互いがんばりましょう！

おはようございます。痩せてきてますねー！私は一キロ痩せたもののそれから変化がありません・・。毎日の運動、がんばります。

こんばんわー。着実に目標体重に向かってますね！私も頑張って見習わなきゃ～。でも私もマックシェイクの誘惑には勝てないなぁ（笑）

こんばんは。一月の目標まであと少しですね。がんばれー！（笑）私生理終わったので、そろそろ体重変化してほしいところです。お互いがんばりましょうね★！

おはようございます☆
私も１月の目標は、61ｋｇです。同じですね！お互い頑張りましょー☆

はじめまして♪書き込みありがとうございます。私もゆるくダイエットしてますよ。スイッチゆるゆるですよ。人間、無理は禁物です。でも、お互いストレスや誘惑に負けずに頑張りましょーね（万歳）

おはようございます。りるれさんの書き込みに安心しました。脂肪が筋肉に変わってきているのですね、そうだったのかー、毎日ビリーやってるのになかなか体重が落ちないからなぜだろうと思っていたところです。これからも努力していこうと思います！ありがとうございました！（＾＾）