今日は予備日で学校は休み。だけど、私は再試で学校。
明日からは期末テスト・・・
うふふふふふふふふふふふふ

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【朝食】カップラーメン、パウンドケーキ2切れ
【昼食】チキンカツおにぎり
【夕食】雑穀米、スープ（大根、人参、長ねぎ、白菜、ウィンナー、ぶなしめじ、卵）
　　　　 チョコチップクッキー2枚

お通じあり
運動：コアリズム　20分
　　　 壁腕立て伏せ　10分
　　　 ダンベル　10分
　　　 空気いす　10分
　　　 爪先立ち　1時間
　　　 腹筋　100回
　　　 ヒップレイズ　100回

・筋肉量：32.0kg
・骨量：1.8kg

Rさんがバレンタインにと、芋焼酎のチョコレートを持って来てくれた(●^∀^●)
で、二人でお茶しながら世間話を……♪♪

何と!　最近、研究室で「久しぶり」と言ってくれたWさんに初彼ができたらしい!!
その付き合った彼って言うのが、以前話していた好きな人じゃない
&彼女の好みと逆な人でビックリ!!　と言うか、同じ人種（笑）??
Rさん曰く「まぁ、お年頃だし好きな人はすぐ変わるよね」との事。
一応、クラスメイトで彼がいい人なのは知っているし、
彼女も自分のことを話すのが好きじゃないから、心の中で「おめでとう」と言っておこう。

友情5年目のマブダチ達に次々と彼氏ができる今日この頃。　2月になってこれで2人目。
何だろう……かわいい②彼女達に遂に虫がついてしまったと思うと、
無性に奴らを追い払いたくなる時がある。
Rさんの影響か、ここ数年、男性より女性が好きだ。　けしてレズではないのよ!
男性よりも、女性の方が心と目の保養になるみたいな?
ちょっとヤバイだろうか??

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【朝食】雑穀米、茄子味噌炒め、パウンドケーキ2切れ
【昼食】雑穀米、ピーマン炒め、豆乳
【間食】ポッキー1袋、チョコチップクッキー2枚、コロン2袋、チョコレート2個
【夕食】グラノーラ（牛乳）

お通じあり
運動：コアリズム　20分
　　　 壁腕立て伏せ　10分
　　　 ダンベル　10分
　　　 空気いす　10分
　　　 爪先立ち　40分
　　　 腹筋　100回
　　　 ヒップレイズ　100回

・筋肉量：31.7kg
・骨量：1.8kg

彼氏のいない私にはあまり関係ないんだけど、今日はバレンタイン♪♪
世のモテル男子羨ましいぞ!!うちの従兄弟殿は毎年10個は貰うみたい……スゲーな。
あの仕切りに入った豪華な一口チョコレートを食べてみたい。ゴリバってどんな味だーっ!?

実は、編入試験前に早めの友チョコを貰ったりした。
これがもう、額縁に飾られた「絵画」のようで、勿体無さすぎて未だ食べれず。
こんなアートなチョコレートが普通にジャスコに売っているのか!?と感動したよぉ（笑）
心優しい友二人に感謝ですm（__）m
3月は学校無いし、かなり早めのホワイトデーのお返しとして、ベビーベアとビーズのストラップを2日前にプレゼント♪
喜んでくれたので良かった～

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【朝食】フランスパン、シチュー、パウンドケーキ
【昼食】雑穀米、茄子味噌炒め、パウンドケーキ
【夕食】グラノーラ（牛乳）、鶏ごぼうピラフ

お通じあり
運動：コアリズム　20分
　　　 壁腕立て伏せ　10分
　　　 ダンベル　10分
　　　 空気いす　10分
　　　 爪先立ち　40分
　　　 腹筋　100回
　　　 ヒップレイズ　100回

・筋肉量：31.4kg
・骨量：1.7kg

再試は先生の都合で月曜日にやることに……。
卒論も仮提出日だったらしく、助かったｖｖ
でも、この土日で卒論は大体終わりたいっ!　ファイトだ、私!!

同じ研究室の友達が「久しぶり」だって（笑）
普通は、研究室に篭って卒論仕上げるのだけど、私は図書館に篭るからなぁ～
もう、自分用の机は、人様の専用席に（笑）
先生にも「卒研をする前に一回は顔出せ」って毎回言われるけど、
あの物と人でゴタゴタした空間が好きじゃない。
それに、沢山の本を使いながら卒論書いているから、図書館でやった方が
「借りてどこかに移動」させる手間も無くていい。机も広いから資料一気に開けまくりだし。
……要するに、自己中なんだな

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【朝食】雑穀米、カレー、豆乳、ソースとんかつ2個
【昼食】明太子パン、クリームパン、パウンドケーキ2切れ、煮物
【夕食】雑穀米、ゴーヤーチャンプル

お通じあり
運動：

・筋肉量：32.1kg
・骨量：1.8kg

■金曜日の予定■
①レポート提出……以前受けた自信満々のテストが悪かったため（汗）
②再試……大学編入試験で受けられなかったため
③卒研論文……（編入試験中）期限が早まったため←聞いてねぇーよっ!!

結局、自分が悪いんだけどさ
もう、やだぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ（涙）

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【朝食】雑穀米、煮物、豆乳
【昼食】グラノーラ（牛乳）、照り焼きチキンステーキ
【夕食】雑穀米、ゴーヤーチャンプルー、煮物

お通じあり
運動：コアリズム　20分
　　　 壁腕立て伏せ　10分
　　　 ダンベル　10分
　　　 空気いす　10分
　　　 腹筋　100回
　　　 ヒップレイズ　100回

・筋肉量：32.3kg
・骨量：1.8kg

過食

水曜日と金曜日は学校が休みらしい。昨日知ったよ。
いろいろあったせいで、自分時間が1～2週間遅れている感じ。

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【朝食】雑穀米、煮物（大根・人参・長ネギ・ホタテ・魚・鶏肉・ウィンナ・卵）
【昼食】カスタードパン4個、明太子パン2個、コーンツナパン、ハムパン
【夕食】煮物

お通じあり
運動：コアリズム　20分
　　　 壁腕立て伏せ　10分
　　　 ダンベル　10分
　　　 空気いす　10分
　　　 腹筋　100回
　　　 ヒップレイズ　100回

・筋肉量：31.7kg
・骨量：1.8kg

友達が手作りクッキーくれた♪
中にチーズとキャラメルみたいのが入っていて、超美味しかった～
今度、レシピ聞いてみようかな。

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【朝食】雑穀米、カレー、ソースとんかつ2個
【昼食】雑穀米、ゴーヤーチャンプルー
【夕食】クッキー3個、グラノーラ（牛乳）、みかん、ウィンナー

お通じなし
運動：コアリズム　20分
　　　 壁腕立て伏せ　10分
　　　 ダンベル　10分
　　　 空気いす　10分
　　　 爪先立ち　45分
　　　 股閉じ　1時間
　　　 腹筋　100回
　　　 ヒップレイズ　100回

・筋肉量：32.5kg
・骨量：1.8kg

た、食べ過ぎたｖｖ

お腹が空いているわけじゃないのに、
何故か口に食べ物が無いと落ち着かない。
ストレスもあるけど、先月から過食を繰り返していたから
多く食べる癖がついたのかも（汗）
甘いもの&肉食べまくり……最悪だ。

魔の2月よ、早く終わって～～～～～～～（泣）

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【朝食】雑穀米、カレー、パウンドケーキ2切れ
【昼食】雑穀米、麻婆豆腐、照り焼きチキンステーキ、豆乳
【夕食】雑穀米、ゴーヤーチャンプルー、ソースとんかつ2個、チョコレート

お通じあり
運動：コアリズム　20分
　　　 壁腕立て伏せ　10分
　　　 ダンベル　10分
　　　 空気いす　10分
　　　 爪先立ち　40分
　　　 腹筋　100回
　　　 ヒップレイズ　100回

・筋肉量：31.8kg
・骨量：1.8kg

体脂肪ひでーっ!!
どんどん増えてくるな……（汗）

今日は久しぶりゆっくり過ごせた気がする。

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【朝食】トースト（苺ジャム）、スクランブルエッグ、豆乳
【昼食】雑穀米、麻婆豆腐、唐揚げ3個
【夕食】グラノーラ（牛乳）、ウムニー

お通じなし
運動：コアリズム　20分
　　　 壁腕立て伏せ　10分
　　　 ダンベル　10分
　　　 空気いす　10分
　　　 腹筋　100回
　　　 ヒップレイズ　100回

・筋肉量：31.4kg
・骨量：1.8kg

卒研の抄録を提出後、友達とショッピング♪
テスト前の買出しに行ったのよ。

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【朝食】雑穀米、麻婆豆腐、パウンドケーキ
【昼食】照り焼きチキンステーキ、豆乳
【夕食】雑穀米、カレー、唐揚げ2個

お通じあり
運動：コアリズム　20分
　　　 壁腕立て伏せ　10分
　　　 ダンベル　10分
　　　 空気いす　10分
　　　 爪先立ち　20分
　　　 腹筋　100回
　　　 ヒップレイズ　100回

・筋肉量：31.9kg
・骨量：1.8kg

＞日記を見て下さってる方へ

長いこと放置してしまい申し訳ないですｖｖ
火曜日に大学編入試験も終わり、気持ち的にも余裕ができてきたので
ダイエットを再開したいと思います。
一応、再来週には期末試験&卒論提出が待っていて……
せめて47kg超えないように頑張ります!

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【朝食】グラノーラ（牛乳）
【昼食】雑穀米、麻婆豆腐
【夕食】明太子パン1/2、カレーパン1/2、カスタードパン、 
           苺のムースケーキ、パウンドケーキ2切れ、チョコレート

お通じあり
運動：コアリズム　20分
　　　  壁腕立て伏せ　10分
　　　  ダンベル　10分
　　　  空気いす　10分
　　　  腹筋　100回
　　　  ヒップレイズ　100回

・筋肉量：32.5kg
・骨量：1.9kg
・内臓脂肪：2
・基礎代謝：1083kcal/日
・体内年齢：19才