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　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の炎龍

☆★☆★ダイエットして奇麗になってコスプレをしたい☆★☆★

　　　　　　　　私はいま話題の腐女子ってやつです！世に言うヲタクです！
　　　　　　　　　　　　そんな私はものすっっごく太ってます！
　　　　　見るからにヲタクと思われるのも嫌ですしまず自分が嫌です・・・。　　　　　　　　　　　
　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！　　　　　　　　　
　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
　　　　　　そんな私に共感できる方がいた一緒に頑張りませんか！？
　　　　　　　　コメントをくださいましたらすっごく嬉しいです！
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朝：無し

昼：バームクーヘン　おにぎり1個

夜：おにぎり1個

動：ウォーキング50分　？歩。　腹筋20セット×5回　腰上サイクリング3分　ランジ20回×3　

間食：ツナサンド　ドーナッツ1個

一言：最近食べすぎ・・・。

その他：昨日、今日と食べすぎです。
今日はお母さんに付き合って、お昼を食べた後にツナサンドを食べちゃいました。
昨日は夜ご飯を友達とガッツリ食べちゃいました・・・。
しかもデザート付き！

あぁ・・・。
眠くて何もしないままで寝ちゃいましたし・・・。
今日体重計に乗るのが恐かったです。
本当にギリギリ70キロ台。
コワ～・・・。

本当ダイエットしてるのかよ・・・。

とりあえず、今月いっぱいまでに後2キロ！！

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　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の炎龍

☆★☆★ダイエットして奇麗になってコスプレをしたい☆★☆★

　　　　　　　　私はいま話題の腐女子ってやつです！世に言うヲタクです！
　　　　　　　　　　　　そんな私はものすっっごく太ってます！
　　　　　見るからにヲタクと思われるのも嫌ですしまず自分が嫌です・・・。　　　　　　　　　　　
　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！　　　　　　　　　
　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
　　　　　　そんな私に共感できる方がいた一緒に頑張りませんか！？
　　　　　　　　コメントをくださいましたらすっごく嬉しいです！
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朝：肉まん

昼：コーンサラダ冷や奴

夜：

動：　歩。

間食：

一言：

その他：

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　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！　　　　　　　　　
　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
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朝：黒糖パン×1あんまん

昼：肉まん

夜：キムチ鍋少し。

動：ウォーキング50分　６３１８歩。　腹筋20セット×5回　腰上サイクリング2分　
ランジ20セット×2回　

間食：ポテトチップ1袋

一言：食べちゃいました・・・。

その他：やっちゃいました。
油で揚げたポテトを一袋も・・・。
あぁぁぁぁあ・・・。
本当に太るのは簡単だな～。
毎日思います。太るのは簡単だが痩せるのは難しい・・・。
家にいると太っちゃいますね。

今日は接骨院に行ってきました。
駅2つ分ぐらい先のところです！
持病の腰が最近悲鳴を上げてきたので、行ってきました。
やっぱり行くと何とかなりますね！

腰も少し良くなったので、また明日から頑張ります！

明日は朝から夜まで仕事なので！

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　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
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朝：チャーハン　餃子×3個

昼：チョコチップメロンパン　コーヒー牛乳

夜：焼き鳥×2本　フライドチキン

動：ウォーキング50分　15474歩　腹筋20セット×10回　腰上サイクリング2分　ランジ20回×2セット

間食：黒糖パン×1個

一言：痩せたけど・・・

その他：痩せたけど食べすぎですね・・・！
今日は夕方からの仕事が無かったので夜家にいたら食べちゃいました・・・。
しかもカロリーが高そうな。
ってか、高いだろ。

ハイ！
明日は気をつけます！

今日から万歩計付けました！
15474歩です！
家～仕事場～仕事中～家。
の区間の歩数です！

どうなんですかね～？
まぁまぁですか？
夕方の仕事があったらもっと歩いてましたが、無かったのでこんな感じです！

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　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
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朝：ちっちゃいパン3個

昼：豚とろ丼（ご飯少な目）

夜：無し

動：ウォーキング30分　腹筋20セット×6回　腰あげサイクリング2分　ランジ20回×3　　

間食：オカキ3個　田舎パイ1個

一言：70台キープ！

その他：良かったです！今日も70キロ台キープ出来ました！
ココ最近停滞期だったっぽいので痩せたことが嬉しいです！
また、明日減ってると嬉しいです！

ふっと家に万歩計があったことを思い出しました。
明日から付けて行動だ！！！！
家にいない間ずっとつけてます！
家から仕事場に行く間と仕事中と・・・。

明日からは何歩歩いたかも乗せます！
何歩歩いたか興味津々です！

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　　　　　　見るからにヲタクと思われるのも嫌ですしまず自分が嫌です・・・。
　　　　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！
　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
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朝：蕎麦

昼：無し

夜：ハンバーグ　ご飯（3/1）　サラダ　フライドポテト

動：ウォーキング60分　腹筋20セット×5回　腰上げサイクリング2分　ランジ20回×3

間食：無し

一言：ハッピーバースデー弟！

その他：今日は弟の誕生日でしたよ！
弟にはロンTをあげましたが、腕・着丈は長いのにお腹はパンパンでした！
もう！皆でぶ！

晩ご飯のガッツリさに自分でびっくりです！
なのに痩せちゃったことにもっとびっくりです！
70キロ台になりました！夏以来です！久々70キロ台！！

明日も70キロ台キープで！

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　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
　　　　　　　　そんな私に共感できる方がいた一緒に頑張りませんか！？
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朝：無し（起きるのが遅かった為。）

昼：チャーハン（半分ぐらい）

夜：しゃぶしゃぶ＆すき焼き　白米半分

動：ウォーキング60分

間食：無し

一言：いっぱい食べちゃった。

その他：今日は仕事先の人と夜ご飯会でした！
でも、お酒は飲みませんでした！甘い物も皆食べてたけど私は食べませんでした！
勝ったけど負けました・・・。
でも昨日よりは体重が減ってます。
何故だ？
今でも気持ち悪いぐらいお腹いっぱいなのに・・・。
昨日が食べすぎ？
カラオケも行ってきました！皆の前でアニソン。
恥ずかしかった。
普通の歌っても良かったのに、何故かアニソンを要求されました。
まぁ、私の周りの人は私がオタクだって知っている方ばかりなので・・・。

はぅ！明日は弟の誕生日！！ケーキ！！！！
もぅ・・・何でこう・・・
難関が・・・。

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　　　　　　　　　　　　　　そんな私はものすっっごく太ってます！
　　　　　　見るからにヲタクと思われるのも嫌ですしまず自分が嫌です・・・。
　　　　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！
　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
　　　　　　　　そんな私に共感できる方がいた一緒に頑張りませんか！？
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朝：牛丼！！！！

昼：天丼！！！！！！（半分）

夜：無し

動：ウォーキング70分　腹筋20セット×40回　足上げサイクリング2分　ランジ20×2回

間食：チョコ1箱　

一言：昨日はすみませんでした。

その他：昨日は本気で眠くてココに書き込めなかったです。
しかも運動も全くしなかったのに晩ご飯ばで食べてしまいましたああぁ！

しかも今日は朝からガッツリ。（毎日ですが・・・）
お昼もなんとなく食べちゃいました。
そしてそこにチョコまで！チョコ食べたせいでニキビ（大人だから吹き出物・・・？）
が出来ちゃいました。
すっごい即効性・・・。

なので今日は体重計に乗るのが恐かったです・・・。
ちょっと増えてましたが、こんなもんでよかったです　ハァ。
2キロとか増えてたらどうしようかと思っちゃいました。

昨日から食欲が抑えられなくて大変です・・・。

しかも明日は夕方から飲み会が入ってます。
すき焼き食べ放題だそうです・・・。
肉＆ご飯抜きで野菜ばっか食べれば平気ですかね・・・。
もちろんお昼は抜きます！

誰かぁ～私に力を～～
食欲を抑える力を～～～・・・。

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　　　　　　　　　　　　　　そんな私はものすっっごく太ってます！
　　　　　　見るからにヲタクと思われるのも嫌ですしまず自分が嫌です・・・。
　　　　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！
　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
　　　　　　　　そんな私に共感できる方がいた一緒に頑張りませんか！？
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朝：明太子パスタ　芋羊羹

昼：コーンパン2個

夜：無し

動：ウォーキング50分　腹筋20セット×7回　ランジ20回×3回　足上げサイクリング2分
　　腕立て1分

間食：あんこだま1個

一言：お腹すいたよー。

その他：朝からガッツリ食べてます！そのせいでお昼の時間が遅くて食べ逃して・・・。
家に帰ってきてから小さなパン2つ・・・。
お腹すきましたー。
なのにあんまり体重へってません。
明日減るのかな？
いつも80キロ切るか切らないか、って所で体重が減らなくなります・・・。
もぉ～～～・・・。

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　　　　　　　　　私はいま話題の腐女子ってやつです！世に言うヲタクです！
　　　　　　　　　　　　　　そんな私はものすっっごく太ってます！
　　　　　見るからにヲタクと思われるのも嫌です、しまず自分が嫌です・・・。
　　　　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！
　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
　　　　　　　　そんな私に共感できる方がいた一緒に頑張りませんか！？
　　　　　　　　　　コメントをくださいましたらすっごく嬉しいです！
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朝：コーンパン1個

昼：サラダ　オムライス（雑穀米）　グリルチキン

夜：無し

動：腹筋20セット×6回　ランジ20回×2回　腕立て1分　足上サイクリング2分
　　ランジ20セット×2回

間食：すあま1個　麦チョコ半袋

一言：お休みだった為ウォーキング無し。

その他：今日はお休みだった為お母さんと妹とお出かけしました。
行き先はデブの服が売ってるお店。
虚しいですね・・・。普通のお店の方が可愛い服売ってて、しかも安い。
高い・・・可愛くない・・・（まぁ可愛いのもありますよ！）
結局お金が無くて買えませんでした！！チャンチャン。

お昼はそこで食べました！
半分ぐらいでお腹いっぱいになるぐらいのボリューム！！
止めればいいのに
お喋りをしながらちびちび食べて完食！！

痩せてる人はそこで残す！！

デブの悪いところですね・・・勿体無い病・・・。

明日はもっと頑張ります！

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　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の炎龍

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　　　　　　　　　私はいま話題の腐女子ってやつです！世に言うヲタクです！
　　　　　　　　　　　　　　そんな私はものすっっごく太ってます！
　　　　　　見るからにヲタクと思われるのも嫌ですしまず自分が嫌です・・・。
　　　　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！
　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
　　　　　　　　そんな私に共感できる方がいた一緒に頑張りませんか！？
　　　　　　　　　　コメントをくださいましたらすっごく嬉しいです！
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朝：エビグラタン　コーンパン2個

昼：お弁当のおかずだけ　ハムサンド

夜：無し

動：ウォーキング70分　腹筋20×5回　腰上げサイクリング1分　腕立て1分　
　　ランジ20回×2回

間食：０カロリーって書いてあったゼリー。

一言：腕たてはただ腕を立てて頑張ってるだけです。ケッコウキツイ・・・。

その他：お昼食べすぎですね・・・。
最近は仕事中に暇だとランジをやったりしてます！
変な目で見られますが、気にしな～い♪

今日は寒かったですね！歩く時にどうしても猫背になっちゃうけど
頑張って背筋を伸ばして歩いて行きましょう！

ってかもう停滞期・・・？
体重減らない・・・。

お昼食べすぎたのがいけないのか！

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