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本日の朝食：さんまの蒲焼き
　　　　　　　　イカの塩辛
　　　　　　　　ご飯

　　　　昼食：


　　　　夜食：

【みゅるから本日の一言】

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本日の朝食：バナナ


　　　　昼食：食パンｘ１枚
　　　　　　　　プリン

　　　　夜食：豚肉
　　　　　　　　サラダ
　　　　　　　　ちくわ
　　　　　　　　ご飯
　　　　　　　　味噌汁

【みゅるから本日の一言】

　　(´ｪ｀)ﾝ-･･　　なかなか変化しないなぁ(-_-;)・・って食事が悪いのかな・・＞＜

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本日の朝食：無し


　　　　昼食：卵かけごはん


　　　　夜食：サラダ
　　　　　　　　ほっけ
　　　　　　　　ご飯

【みゅるから本日の一言】

　　明日ゎ食品が安売りです(*^▽^*)　まとめ買いしないとだなぁ♪
　　バナナ安いといいなぁ（笑）

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本日の朝食：卵かけごはん


　　　　昼食：無し


　　　　夜食：そうめん

【みゅるから本日の一言】

Σ(ﾟдﾟ；)ガーン　増えちゃった｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡

今日ゎ誕生日でしたぁ♪明日お祝いする予定ﾅﾘ('∀'*)

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なに食べたか忘れちゃった('∀'*)ｴﾍ　　

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本日の朝食：目玉焼き
　　　　　　　　たらこ
　　　　　　　　ご飯

　　　　昼食：無し


　　　　夜食：ほっけ
　　　　　　　　から揚げ
　　　　　　　　目玉焼き
　　　　　　　　ご飯

【みゅるから本日の一言】

　　３日間体重の変化はなく｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡　野菜不足だし（笑）

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本日の朝食：無し


　　　　昼食：シュークリーム（Σ(･ω･ﾉ)ﾉえっ！）


　　　　夜食：うなぎ
　　　　　　　　イカ天揚げ
　　　　　　　　メンチ
　　　　　　　　ご飯

【みゅるから本日の一言】

　　脂っこいの食べすぎな気がするなぁ・・・・・・(^_^;)

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本日の朝食：無し


　　　　昼食：卵かけごはん


　　　　夜食：うどん

【みゅるから本日の一言】

　みなさんお久しぶりです・・・・。って忘れられてるかしら｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡
　私は途中でトラブルがあり、しばらくＰＣが使えなくなってました(^_^;)

　それと同時に私の心も挫折気味でした｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡
　ここに記録していることがどれだけ励みになっていたか思い知りました♪

　これからまた頑張っていきます(*^^)v　あたたかい目で見守って下さいね★
　そしてみなさんも頑張りましょう(*^▽^*)エイエイオーーー
　

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