やっとパソコン直ったあ´；ω；｀嬉
またちゃんと記録していきます！！
最近かなり怠けてたし生理で運動ができないからだめだめだったけどまた気持ち切り替えて頑張るらっ☆☆☆

朝ごはん；坦々ごま鍋残り　ごはん一口
昼夜兼用；まかない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計約１２００kcalくらい？


今日はバイトだったから１５時にまかない食べてから何も食べてましぇん！
お腹減ったけど我慢我慢！！
今から筋トレして早めに寝よーｚｚZ
でわでわ♪

昨日から泊りがけで成人式のメイクだったから朝の体重は計れませんでした。
昨日は夜の９時半頃にお寿司を食べ今日は帰ってきてから大量にいろいろと食べたのでまぢ終わってます...
でも明日から学校も始まるので気持ちを入れ替えて頑張ろうと思います！

昨日の夜ご飯；お寿司７皿
今日朝昼ごはん；おかかおにぎり２個
帰ってきてから食べたもの；ブール１切れ　アップルパイ　おいなりさん３つ　ラーメン一口　煮物　バニラバー　ドーナツ　クロワッサン　ミニチョコパン
夜ご飯；ミネストローネ　チキン　トマト　キムチ

やばばばばー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
でーぶでーぶでーーーーーーーぶぅ。。。
まじ明日からまた頑張る☆
痩せるんだあ～

一応お風呂上りの体重を載せときました
なぜか体脂肪が下がった！！
岩盤浴効果かな？！
そんなことなら通っちゃおっかなあ～☆
体重も思ったよりは増えてないからまだ取り返しはつくね♪
とりあえず一安心（´ω｀）
今からストレッチなどなどして寝ますｚｚZ
おやすみなさ～い＊＾∀＾＊

1月１０日寝る前の運動
→ストレッチ　マッサージ　背筋３０回
　
やっぱ体重減らないとテンション落ちる↓
でも焦らずいこっ
我慢強くやってればいつかガクって落ちる日が来る！
今回はちょっと停滞期が早いだけだと思おう☆
ポジティブシンキング～（ω）♪

朝ごはん；肉まんあんまんいちご３粒ヨーグルト野菜ジュース
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　               　　　計７４９kcal