UXBr5B , [url=http://kellrdzrufmf.com/]kellrdzrufmf[/url], [link=http://ihtnkbmwqrpq.com/]ihtnkbmwqrpq[/link], http://rrepmdckroju.com/

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ZfzR3J , [url=http://gxatbsjsgsql.com/]gxatbsjsgsql[/url], [link=http://raxjobwyfvti.com/]raxjobwyfvti[/link], http://tlsmfrutxbeo.com/

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Ah, i see. Well that's not too tickry at all!"

こんにちは～。
下がってきて良かったね～。
更に～
ふぁいと～♪

こんにちは～。
オレンジライン～♪
ふぁいと～♪

こんにちは～。
おお～。
頑張ってるね～。
本日も…
ふぁいと～♪

こんにちは～。
おお…
５００ｇも…
落ちるとは…
恐るべし～。
ふぁいと～♪

こんにちは～。
後…＋１０．７ｋｇで
８４ｋｇ…
ふぁいと～♪

こんばんは～。
我が家も～
扇風機～だわ～♪
3年前までは…クーラー２０℃…寒い…。
電気代節約で…扇風機～♪
アルコールは、飲まないけど…
熟睡できてるわ～。
隣の鼾が、五月蝿くて何度か起きるけど…。
ふぁいと～♪

こんばんは～。
ありがとさん～♪
今月も…
お疲れさん～♪
(ダイエット中は…)
好きなもの～
一口だけで～
満足よ～
ふぁいと～♪

おはようさん～。
『私は…焼酎アレルギー』と
思うしかない…？
ふぁいと～♪

こんにちは～。
ありがとさん～♪
今月も～お疲れさん～。

ふぁいと～♪

こんにちは＾＾　時々、拝見しています。
今日はまずはお詫びを。最初、ガーシュインさんを女性だと思っておりました。しばらくして気づいた次第です。大変に失礼いたしました＾＾；
数字に出てこないとモチベ、下がりますよね。摂取したものがすぐに減量や増量に反映されるわけではないようですよ。食べたり、飲んだりしたものの重量はそのまま反映されますが、体内に蓄積するか、体内の脂肪が減るかは、日々の積み重ね。
男性なら、特別に太ってるといった体重ではないような気がしますので、なおさらのような気がします。
日記仲間が「一ヶ月プラスマイナス1.5ｋｇの範囲はＯＫ」と、インストラクターのアドバイスがあったそうです。低カロ生活を続けていれば、自然と体重は下降していくので、あせらずに、楽しみながら「継続」していく、私はそれをモットーにしています。