久々に来て見た。半年以上更新してないｗｗ

忙しくて更新出来てないｗｗちゃんと計ってるんだけどなぁー・・・

だいぶY字バランスが出来るようになってきた。進歩進歩！
ニーハイもミニスカも短パンも履くようになったなｗ　しめしめｖ

食事量　
自分自身の腹八分目
夜米抜き
朝米あり。
昼何を食べてもおｋ
間食は少なめに週４回ほど。１個のお菓子を４回に分ける。

現在の運動量　
ウォーキング20～35分
ストレッチ15分以上
不定期

★してる事
ストレッチ
腹筋
風船膨らます
自転車こぐ
ウォーキング
マッサージ
岩盤浴