r 46歳 春に向けて減量します

日付
310 ()


ボロネーゼリゾット264、春雨スープ107、野菜ジュース72

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日付
39 ()
59.9kg 33.0%

わ♪
やっと50の数字が見えてきたぁ^^

と、いっても59.9だけどw


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日付
32 ()


坦々麺スープ春雨145、蟹雑炊164、野菜ジュース72

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日付
31 ()
60.4kg 34.0%

朝(8:00) 豆乳おからクッキー 165Kcal

昼(2:00) ご飯130g 210Kcal
      ほたて甘煮80g 110Kcal
      カップヌードル 280Kcal

夕方 豆乳おからウエハース37Kcal×2枚 74Kcal
    カフェラテ 168Kcal

夜(9:30) ラーメン一杯 455Kcal
      生ビール一杯 200Kcal

【トータル】 1662Kcal

ついに3月になっちゃいました。
3ヶ月間の期間限定ダイエットのはずだったのであと一か月なんだけど、目標値までまだまだだし^^;;
体重計も新調したしw
目標達成までがんばろ。
ふぅ。。あと5kg強
遠いなぁ・・


      



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今月の目標

3ヶ月目に入りました。
今月こそ50台に!!