初めまして～！最近お酒のむようになったんですが、お酒って結構大切ですよね？もしよかったら、ダイエット仲間になってください。

お久しぶりです♪
お酒を飲みながらダイエットも良い事だと思います。お酒をやめるとストレスを貯めることになりますからね。ワインは１００ｇ８５ＫＣａｌくらいですね。あまり心配いらないと思います。飲み過ぎには注意ですけれど。
ダイエット続けてくださいね。頑張りましょうね☆

お酒はカロリーが確かにありますけれど飲んでも大丈夫ですよ。要はおつまみが問題です。私はお酒を飲むときはご飯のおかずと一緒に必ず食べるようにしてます。栄養相談でもそうするように言われてます。食事以外の時は避けるようにとも言われてます。ご参考までに。
でもお酒は美味しいですよね。頑張ってくださいね☆

ガーシュインさん、こんばんは！アドバイスありがとうございます！！！（＾◇＾）タンパク質ですね！意識をして取るようにしていこうと思います！お酒の量は、ここ数日でまたグッと増えてしまいました((+_+))とてもダイエッターとは思えぬ食生活ぶりです。気合いを入れなおさなければダメなようです。
ガーシュインさんはどのようにモチベーションを保たれているんでしょうか？

akiwoさん、こんにちは。
停滞期ですか？でも心配ないと思いますよ。
きっと筋肉がついてるんだと思いますよ。そう言う時はタンパク質をたくさん取ると良いですよ。
基礎代謝が上がってそのうち体重が減ってきますよ。大丈夫です。くじけずに一緒に頑張りましょう。お酒もそんなに飲まれてないようですし
大丈夫です。また遊びに来ます♪

ガーシュインさん、こんにちは！（＾＾コメントありがとうございます！！！　同じ体重をうろちょろしてたのがやっと動きはじめました。また停滞期がくると、やる気が落ちそうですが、そんなとき皆さんががんばってると思うと頑張れますね！はい、今月も一緒に頑張りましょう！！！（＾＾

またまたお邪魔します。
順調に減ってますね。
体重も体脂肪率もすごいです。グラフ見てて私も見習わないとと思ってます。もう月末ですね。
来月も頑張りましょうね。akiwoさんは来月は
いよいよ４０キロ台ですね。羨ましい。頑張りま～す！！

はじめまして！コメントありがとうございました！ガーシュインさんも
お酒大好きなんですね(*^^*でも今、禁酒されてるんですか？すごいです！！！私はそれができなくて（＞＜お酒は今は、平日はなるべく抑えるようにしてるんですが（ワインや焼酎ならグラス1～２杯程度）週末はチューハイ、ビール、ワインといろいろ混ぜて結構飲んでしまいます。（＾＾；

はじめまして♪
お酒を飲みながらダイエットができるのはすごいですね。私もお酒が大好きなんですけれど今禁酒してます。ちなみに
毎日どの位何を飲まれるのか教えてくれませんか？参考にしたいと思います。順調に体重が減っておられるようですし素晴らしいと思います。よろしくお願いします。突然ですみません。