かきこみ有難うございます。
完璧なマクロじゃありませんよ〜〜。
出来るところだけ無理しないで、やってみよう思いはじめたの。
ラテラル。踏まなくなっちゃったなぁ。
置きっぱなし。
やってるときは結構よかったような気がする。
続けるとかなり効果もあるような。。。
私も復活しようかなぁ

煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞはﾀﾞｯﾁｵｰﾌﾞﾝです♪
野菜が煮崩れしないので、今回も好評！
まんさいさんのお宅も持ってるのね？
またﾚｼﾋﾟとか公開してね。
なかなかﾒﾆｭｰが増えなくって･･･

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは3ヶ月やって1年さぼって･･･って期間もあるんで、まるっと4年走っているわけではないのです。
すぐに怠け癖がでてしまうの。とほほ。

←ﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄくらいは全然いいのでは〜？
うちもこういうﾊﾟﾀｰﾝ、多いですよ。
子供も親もニコニコできれば、それだけで十分にいい子育てですよ〜！！

おはようございます♪
昨日の写真は新大阪にて撮りました。
ここは交通が便利なので、よく結婚式があげられますね。
まんさいさんは教会式であげたのですか。
わたしはあちらの実家が熱心な仏教徒なので仏教式であげました。
実はね、今日が結婚記念日なんです。17回目です。ﾃﾞﾓ、連れ合いは残念ながら11年前に病死しました。だから、おおっぴらに日記に「今日は結婚記念日でーーす」と書けないんです。
もう11年たったから今の生活に満足して楽しくやっています。
もし、連れ合いがいたら、今の42kgは痩せすぎだからだめだと言われ、48〜49kgに太らされたかも知れません（笑）。
この体重は連れ合いと知り合った頃の体重で、「これぐらいが僕にとって気持ちいい重さだよ」と言われました。
まんさいさんは48kgに逆戻りだと書いていますが、休みぐらいは食を楽しみましょうよ。明日から節食すればいいんだから。わたしも今日は黒豆とチーズを食べ過ぎました。

まんさいさんも体重着実に減ってきていますね。ラテラルサイトレーナーも頑張っているようだし、その調子でね。
ナッツは少量なら体に良いよね。私もナッツが大好きです。でも食べすぎると太るから注意してね。なんでもそればかり食べるのは良くないよね。

薔薇のお風呂、想像するといい感じよね。でも我が家の薔薇は無農薬栽培のためどうしてもちょっとした虫が付いている可能性が高く、娘が「薔薇の中に虫がいる〜」とテーブルに飾る薔薇さえも恐れているので、お風呂に入れるのは反対されてしまうので、できないの。

←まんさいさんは今日はベランダでお昼御飯食べたのね。私もルーフバルコニーで食べようと思っていたのに、忘れて部屋で食べてしまいました。今度の週末は薔薇を見ながら食べたいな。

こんにちは。
休日は食べ過ぎますね。わたし、今日は黒豆を電子レンジで水煮を作りました。これがおいしくて止まらなくてそうじをしながら黒豆をぽりぽり食べていました。カロリーが高いとわかっているのに止まらないよ〜。
手作りはある意味で危険ですね（笑）
ひまわりの種、ビタミンＥが豊富でいいです。かぼちゃの種もおいしいよ。わたしは無印のお店でかぼちゃの種を買っていました。おととしはこれでハマっていました。
植物の種には亜鉛が含まれていて適度とれば代謝ＵＰに寄与するそうです。摂りすぎると脂肪過多になります。

あ、モスはいつも2個です。マックは3個です。
もともと大食いなほうなんで･･･でもね、間食はしないほうなんですよ（言い訳）(^_^.)

朝のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ。
息子が幼稚園の頃は、8時までに帰宅すればよかったので6時に起きて、6時半から走っていたの。
だけど、息子が小学生になったら朝7時までにはうちに着かないといけなくなって、今は5時起床の5時45分からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、が基本になっています。

わたしは下の子が一歳の誕生日を迎えたのをきっかけに、“自分だけの時間を持ちたい”と思ったのが走り始めたきっかけです。
とちゅうでサボったり再開したり･･･で、今に至ります。
最初は1キロも走れませんでしたから、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞって、続ければ誰でもできるんだな、って実感しています。

気持ちいいですよ(^^♪

こんばんわ。
お子さんまだ小さいのですね？
あたしから見ると可愛い盛り！ですが、お母さんからすると、一番大変な時期。
この時期にﾀﾞｲｴｯﾄに気がまわるとは、頭が下がる思いです。

わたしは走っていますが、あくまで楽しみのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなので、偉くはないのですよ。
それどころか、走らない日は体重がド〜ンと増えるので、とほほ、って感じですよ。(^_^.)

そうです。私です・・ウソです〜
次男。軽量級に借り出されたんだって。
ちなみに、まわしは短パンの上から締めるからご安心を・・

おはよう。今日はお早い登場ですね。
お嬢さんはサンドイッチが好きなんですね。うちの二人は食べてくれないので、お弁当はいつもおにぎりなのよ。

バレー部入ることにしたのね。楽しそうな雰囲気の部のようだから、これから練習に行くのが楽しくなるね。
まんさいさんのグラフもいい感じで右下がりですね。私もやっと元に戻ってきたようです。

こんばんは。
バレー部入部おめでとうございます。
みんな背が高いんでしょうか。
まんさいさんはテニスにバレーと玉を使うスポーツが好きみたいですね。わたしは自然と対話するスポーツたとえば、ｳｫｰｷﾝｸﾞの他に釣り、水泳、ﾊｲｷﾝｸﾞなどが好きです。
外で活動するのが楽しい時期になってきましたので、お互いにｱｳﾄﾄﾞｱを楽しもうね。

バレー部入部おめでとさん〜。楽しんでね。笹団子....冷凍庫に１０個以上入っています...。ふふふふふふふふふふふふふふふふふふふ(-_-;)

バレー部入部、おめでとう♪楽しみがまた一つ増えましたね。

おはよう。
今日はバレー部の見学なのね。楽しんできてね。ランチには行くのかな？

私はこの頃ガーデニングに時間が取られすぎて他の家事がはかどらなくて困っています。今日こそ頑張って家事してから仕事に行かなきゃ。

こんばんは。
人生には山あり谷ありがあるようにダイエットにも山あり谷ありで、「ダイエットは一生もの」と考えないといけませんね。
昨年の５月はダイエットに夢中でウォーキングそのものを楽しむゆとりがありませんでした。今はウォーキングを思う存分楽しんでいます。よくよく観察してみると毎日通る道には少しずつ変化が現れています。これを発見するのが楽しいです。
まんさいさんはこれからバレーを楽しむんですね。わたしはバレーが嫌いです（突き指するし、背が低いので不利なんですもん）
好きなスポーツを楽しむのが一番！ ただし、食欲が増すことには気をつけようね。