おはようちゃん＾＾
まぁ坊さんが緊張してどうするのよ～～ｗｗｗ
卒業式が終わったらまたゆっくりコアしましょｗ
でも、コアって時間ない時は半分でも良いらしいこと、クワバタちゃんが言ってましたけど・・・ｗｗｗ
ようは毎日続けましょうってことですかね＾＾ｖ

おはよ～
私も結婚式に向けて、今日は髪を染めます＾＾
イベントはいろいろ大変だけど、そのおかげで、モチベも上がるよね＾＾

こんばんは♪♪
私も玄米よく食べます。よく噛んで食べるから、満腹感もでるし、腹持ちもいい。お通じにもいい、栄養もある。さらにエネルギーに変わるまでの時間のかかるものなので、同じカロリーでも脂肪になりにくい。いいことがたくさんあるんですよね＾＾

こんばんわ♪
そうそう　更年期は　ホルモンが崩れるせいもあって　太りやすく　痩せ難くなるそうです。
私も　今までとは違ってきている生理の周期や量に　そのときの症状に　更年期に突入しているのかも…　そんな風に思っています。

↓えっ、そうなの更年期は太りやすいの？そうか、やっぱり。このところの増量は更年期かなぁ？
それとも、単なる食べすぎ？

こんにちわ＾＾
更年期に入ると太りやすくなるらしいですよ＾＾；（って、そんな年じゃなかったらごめんなさい＾＾；）
何やら脂肪をため込むそうで…　そんなのため込まなくても良いのにね＾＾；

あれもダメ、これもダメってダメダメ攻撃を受けるとその反動でめちゃくちゃ食べたくなったりするので、あまりストレス貯めこまないで気楽にいきましょうねぇ～～♪

こんばんわ♪バレー仲間発見！
まあ坊さん　私も中学のころバレーやってまして
今は週に１，２回　ソフトバレーを楽しんでいます（＾＾）
もともと　洋梨体型だったのですが、バレーと片道約１０㌔の自転車通学が　こんなに私の足を太くしたんだろう…（そう思うことにしています…＾＾；）

こんばんは♪♪
私も学生時代ずっとバレー部でした＾＾
ママさんバレーもやってました＾＾
おかげで、腕も脚もすご～くたくましいです(T△T)
手足が出せるようになるのは容易なことではないと思いますが、頑張りたいと思ってます

はじめまして＾＾

コアリズム頑張っているんですね。
私も、毎日ではないですが、コアやってます＾＾
家族がいると出来ないのが難点ですねｗｗｗ

情報交換などできたら嬉しいです＾＾
よろしくお願いします♪

まあ坊さん　今月もよろしくね！
寝不足も　ダイエットに関わってくると思うので
、体　無理せずに　休める時は　ゆっくりやすんでね（＾＾）/

たびたび、こんばんは♪♪
まあ坊さん、若いのに、もうお孫さんがいるんですね＾＾
男の子3人って書いてありましたが、お孫さんは女の子ですか?
かわいいだろうなぁ＾＾
私も、早く孫がほしいなぁ♪♪

こんばんは♪♪
そうなんですよ、食べるのも、飲むのも、運動直後は避けた方がいいですね。
お相撲さんたちは太るために、まず稽古をして、その直後にガンガン食べるそうです。吸収のいい時にいっぱい食べるんですって。
お水は運動の前後にたくさん飲むといいそうです。

あっ、そうだ。オレンジラインは今月の目標に設定するといいですよ。毎月オレンジライン達成を目標に頑張ってください。私は今月はやぶれかぶれで、無茶なオレンジラインを設定しましたが、とんでもなかったです…
3月は頑張って実現可能なラインを考えようかと思ってます＾＾

まあ坊さん、レスありがとうございました^ ^
嬉しかったです～♪
私も、このサイトに登録してなかったら、絶対ダイエット続いてなかったです。
まあ坊さんは、お仕事の関係で夜型の生活なんですね。疲れもとれにくいと思うし、フルタイムで働きながらのダイエットって、強い意志が必要そうですよね（＝＿＝；
ホント偉いと思います!!
ストレスにならないように続けるのが、１番重要と思うので、「できる時にできるコトだけやる」って感じで、続けるのがいいと思います^ ^
ダイエットしてるって意識さえ持ち続けていれば、必ず痩せますから!!

こんにちは♪♪
ちさりんさんと一緒で、私もリバウンドの女王＾＾；
一日で2ｋ増えることもある。こんなこと自慢にもならないね＾＾；

休肝日は必要だよね。それと、運動の後には絶対にのまないことは大事です。吸収がよくなてる時に飲むとてきめんです。
平日は我慢できるんですが、私は休みの日の禁酒が辛い。。。
今日も飲みたいと思ってるけど、とにかく来週までは、我慢、我慢で
す。
来週の土曜日は長男の結婚式なんです、だから…

まあ坊さん、ありがとうございます、（＾＾）

私も　今まで何度もリバウンド繰り返しております、（リバウンドの女王かと…＾＾；　主人には　アコーディオンのように伸び縮みする体と　言われております…＾＾；）

私　ダイエットを再スタートするごとに　もう　二度と痩せる事ができない…なんて　毒を吐いてしまっています。
今までのことを　思い返すと　４０歳を越えてから　ダイエットを再会始すると　順調に痩せ始めるまで、最低一ヶ月以上　かかっていたように思います。　

長期戦になると思いますが　頑張っていきたいと思います（＾＾）