やっぱり昨日の体脂肪は・・・夢だったのね＾＾；
７と９を見間違ったのかしら???　まだ、見間違う歳でもないと思っていたのに
おデブよりショックが大きい・・・；；

朝
シュリンプマンゴーサラダ
このサラダ、めちゃくちゃ大好き♪

昼

昨日の野球応援が効いたのか?
体脂肪計が壊れたのか???
どうして急に２％も体脂肪が減ってるんかな?
それも体重は変化なしなんですが・・・筋肉増えた?ｗｗｗ

昨日の気晴らしがストレスを発散してくれました～～～!!!
MAXではありませんが、昨日の朝のドンヨリ気分がなくなり幸せです＾＾ｖ


朝
ご飯1/2
辛子明太子
大根の煮物

昼
サラダ
春雨スープ
納豆
ダノンビノ＆プルーン3個

夜
湯豆腐
サラダ
かつおのお刺身
もやしのおひたし
カロリーオフビール3本+おつまみとしてベーコンとタコス（サルサ付き）食べちゃった＞＜

我慢できなかった自分を反省・・・

精神的に落ち込むことがあって、食欲全くありません＞＜
ダイエットには良いとは思いますが・・・身体というか、心が辛い；；

朝
全然食欲なし

昼
まだ食欲出てこない

夜
カレーライス　1/2
カロリーオフビール３本

午前中、気晴らしにゴルフの練習に行き・・・
午後から友達と買い物に行き、帰りにオープン戦を見に行き、少し心が軽くなりました。
友ちゃん、ありがとう!!!　いつも感謝してます＾＾ｖ

精神的に辛いことがあると・・・タバコが吸いたくなる＾＾；
本当に禁煙できるか試されての今回の事件なのかな?なんて考えちゃう!!

今日はお雛様だなぁ～～ｗ
朝息子に、今日はママの日なんですが・・・って言ったら
はっ？どんな日???って言われ、そこでやめときゃいいものを私としたことがムキになり
女の子の日でしょ!!!って言ったら・・・すごいブーイングでした＾＾；
乙女心が・・・傷ついた；；

ほとんど昨日と変化なしか＾＾；
昨日はコアリズム基本しかやらなかったしなぁ～～～＾＾；
やっぱりエアロバイクも必要かな？

ダノンビオ＆プルーン・・・未だ変化が現れない；；
今日はプルーンの数を１個から2個に増やしてみましたｗ

朝
豆腐
ほうれん草のおひたし
桜餅

昼
春雨スープ
納豆
もずくの酢の物
ダノンビオ＆プルーン2個

夜
生寿司８貫
カロリーオフビール２本

ほんの少しでも　減ってると嬉しいわぁ～～＾＾ｖ
体脂肪がきちんと減ってる～～～　うれしぃｗ

朝
ご飯
納豆

昼
春雨スープ
豆腐
納豆
もやしとほうれんそうのおひたし
ダノンビ＆プルーン

夜
大根とにんじんの煮物
沢庵
桜餅
カロリーオフビール2本


禁煙8日目になりました＾＾ｖ
たまぁ～に吸いたいと思うときもあるけど
ガムかじって気を紛らわすと・・・吸いたい気持ちがなくなるようになりました。

いよいよ3月になりました。

朝
コーヒー

昼
ヨーグルト
春雨ヌードル

夜
ざるラーメン
焼き魚
春巻き（どうしようか悩んだけど　食べちゃった＾＾；）
カロリーオフビール2本

仕事から帰って誰もいなかったらコアしようと思ったのに・・・家族がいて断念＾＾；
夕ご飯食べて落ち着いたらWBC見ながらエアロバイクでもと思っただけで終了；；

本当に痩せる気あるの？って、自分に聞きたい＾＾；