x 3月は-2kg目標!!

日付
312 ()
σ(・д・*)
65.0kg 28.4%



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36 ()
(*・ε・*) ぶー
65.7kg 29.1%

やっぱり昨日の体脂肪は・・・夢だったのね^^;
7と9を見間違ったのかしら??? まだ、見間違う歳でもないと思っていたのに
おデブよりショックが大きい・・・;;


シュリンプマンゴーサラダ
このサラダ、めちゃくちゃ大好き♪



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35 ()
ヾ(--;)ぉぃぉぃ
65.5kg 27.6%

昨日の野球応援が効いたのか?
体脂肪計が壊れたのか???
どうして急に2%も体脂肪が減ってるんかな?
それも体重は変化なしなんですが・・・筋肉増えた?www

昨日の気晴らしがストレスを発散してくれました~~~!!!
MAXではありませんが、昨日の朝のドンヨリ気分がなくなり幸せです^^v



ご飯1/2
辛子明太子
大根の煮物


サラダ
春雨スープ
納豆
ダノンビノ&プルーン3個


湯豆腐
サラダ
かつおのお刺身
もやしのおひたし
カロリーオフビール3本+おつまみとしてベーコンとタコス(サルサ付き)食べちゃった><

我慢できなかった自分を反省・・・


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34 ()
(x_x;)シュン
65.5kg 29.4%

精神的に落ち込むことがあって、食欲全くありません><
ダイエットには良いとは思いますが・・・身体というか、心が辛い;;


全然食欲なし


まだ食欲出てこない


カレーライス 1/2
カロリーオフビール3本

午前中、気晴らしにゴルフの練習に行き・・・
午後から友達と買い物に行き、帰りにオープン戦を見に行き、少し心が軽くなりました。
友ちゃん、ありがとう!!! いつも感謝してます^^v

精神的に辛いことがあると・・・タバコが吸いたくなる^^;
本当に禁煙できるか試されての今回の事件なのかな?なんて考えちゃう!!





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33 ()
( ̄□ ̄;)
65.7kg 29.4%

今日はお雛様だなぁ~~w
朝息子に、今日はママの日なんですが・・・って言ったら
はっ?どんな日???って言われ、そこでやめときゃいいものを私としたことがムキになり
女の子の日でしょ!!!って言ったら・・・すごいブーイングでした^^;
乙女心が・・・傷ついた;;

ほとんど昨日と変化なしか^^;
昨日はコアリズム基本しかやらなかったしなぁ~~~^^;
やっぱりエアロバイクも必要かな?

ダノンビオ&プルーン・・・未だ変化が現れない;;
今日はプルーンの数を1個から2個に増やしてみましたw


豆腐
ほうれん草のおひたし
桜餅


春雨スープ
納豆
もずくの酢の物
ダノンビオ&プルーン2個


生寿司8貫
カロリーオフビール2本



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32 ()
(・∀・)ィィ!
65.9kg 29.3%

ほんの少しでも 減ってると嬉しいわぁ~~^^v
体脂肪がきちんと減ってる~~~ うれしぃw


ご飯
納豆


春雨スープ
豆腐
納豆
もやしとほうれんそうのおひたし
ダノンビ&プルーン


大根とにんじんの煮物
沢庵
桜餅
カロリーオフビール2本


禁煙8日目になりました^^v
たまぁ~に吸いたいと思うときもあるけど
ガムかじって気を紛らわすと・・・吸いたい気持ちがなくなるようになりました。



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31 ()
( ▽|||)サー
66.4kg 29.7%

いよいよ3月になりました。


コーヒー


ヨーグルト
春雨ヌードル


ざるラーメン
焼き魚
春巻き(どうしようか悩んだけど 食べちゃった^^;)
カロリーオフビール2本

仕事から帰って誰もいなかったらコアしようと思ったのに・・・家族がいて断念^^;
夕ご飯食べて落ち着いたらWBC見ながらエアロバイクでもと思っただけで終了;;

本当に痩せる気あるの?って、自分に聞きたい^^;



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今月の目標

あせらず、ゆっくりとですね。

禁煙太りで、まだまだ禁煙真っ盛りなので、ストレスを溜めないようにしないといけません^^;
ビールやめたら痩せるだろうなぁ~~と思いながら、今は無理!とまだまだ甘い自分です^^;

とにかく喫煙者に戻らないように、ダイエットしていきます^^v