朝：豆乳（紅茶）１本
　　クランベリードーナツ１個
　　トマト１個
昼：
夜：

朝：ミニチョコクロワッサン１個
　　ちらしずし
　　アジの開き
　　味噌汁
　　カフェオレ１杯
おやつ：チョコ２枚
昼：味噌汁
　　お魚ソーセージ１本
おやつ：バナナケーキ１切れ
　　　　　チョコ１枚
　　　　　ドーナツ１個
夜：ささみの塩コショウ焼き１切れ
　　カラーピーマンの炒めもの
　　イカの煮物３切れ
　　ジャーマンポテト

朝：豆乳（バナナ）
　　バナナ１本
　　ミニチョコクロワッサン１個
　　ごはん
　　アジのひらき
　　納豆
　　大根１個
　　天ぷら１個
おやつ：カフェオレ
　　　　　きなこおはぎ
昼：オムライス
おやつ：コアラのマーチ１個
　　　　　カフェオレ
　　　　　生キャラメル２個
　　　　　おまんじゅう半分
夜：ちらしずし
　　タジン鍋

生理終了

朝：チョコ２枚
　　カフェオレ１杯
　　ミニチョコクロワッサン１個
　　スコーン１個
　　バターロール１個
　　ミルクティー１杯
　　しょうがスープ１杯
おやつ：コアラのマーチ６個
昼：サラダ
　　目玉焼き
　　ロールパン半分
　　ミニチョコクロワッサン１個
おやつ：サラダ
　　　　　ミニチョコクロワッサン１個
夜：おでん
　　納豆
　　林檎２切れ

朝：チョコ２枚
　　カフェオレ２杯
　　シリアル
　　お魚ソーセージ１本
　　味噌汁
おやつ：アメ１個
昼：弁当
夜：エスプレッソ

朝：シリアル
　　チョコ１枚
　　味噌汁
昼：おにぎり２個
　　大福４個
おやつ：豆乳（ココア）
夜：カレー
　　サラダ

朝：ドーナツ４分の３
　　チーズパン１口
　　ミルクティー１杯
　　サラダ
　　目玉焼き
　　お魚ソーセージ１本
　　かりんとう
昼：弁当
おやつ：豆乳（バナナ）
　　　　　チョコ２枚
　　　　　ブラウニー１個
　　　　　冷やしぜんざい１個
夜：エビチリ
　　マーボーなす
　　ニラ玉
　　ごはん
　　納豆
　　林檎１切れ

生理開始

朝：ミニ肉まん３個
　　味噌汁
　　卵焼き２切れ
　　ちくわ
昼：弁当
おやつ：豆乳（フルーツミックス）
夜：あじのひらき
　　鰆の塩焼き
　　サラダ
　　ごはん
　　豚の生姜焼き２枚
　　味噌汁

太った原因：よくわからない

朝：ミニ肉まん３個
　　味噌汁
おやつ：ミルクティー２杯
　　　　　チョコ３かけ
昼：牛肉と豆腐のすき焼き風煮込み
　　かまぼこ
おやつ：回転焼き１個
　　　　　豆乳（コーヒー）
夜：ごはん
　　回転焼き半分
　　秋刀魚の塩焼き１尾
　　野菜炒め
　　肉じゃが
　　なし２切れ

太った原因：チョコ３かけ→２かけ
　　　　　　　　肉じゃが→なし
　　　　　　　　食べた後すぐ寝た
　　　　　　　　反復浴しなかった
　　

朝：かりんとう
　　焼き魚
　　シリアル
　　すき焼き風煮込み
　　カフェオレ
　　キットカット２つ
昼：ミートソースパスタ
おやつ：キャラメルロールケーキ１切れ
　　　　　かりんとう
　　　　　カフェオレ１杯
　　　　　ミルクティー１杯
夜：かしわごはん
　　刺身
　　肉じゃが
　　干物
　　なし１切れ