こんばんは～。
SUNRISEまで楽しんでこられましたか？＾＾
24時スタートなんて、今の私にはムリです（笑）

ところで、携帯は防水ですか？
あと昔、半身浴用に雑誌を持ち込んだんですが、湿気とかでブヨブヨになっちゃったんで読みにくくてそれ以来やってないのですが、
本はどうやって読んでるんですか？
よかったらまた教えてくださいね＾＾

>こみんさん
こんにちは　＾＾
お体に何かあるのであれば、サプリは本当に考えて摂られないと怖いですね　＠＠；

入浴中は色々です★
携帯でゲームに没頭することもあれば、本をずーっと読んでいたり、ぼけーっと考え事したり。
でも本を読むことのほうが最近は多いです　ｗ
集中できるので　＾＾

こんにちは＾＾
私は過敏性腸症候群っぽい感じなんで、お腹と相談しつつ摂った方がよさそうですね＾＾；
半身浴、最初は5分からスタートして15分。
最近は20分まで出来るようになりました～♪
ちなみにisoccoさんは、半身浴中は何してますか？

〉こみんさん
こんばんは　＾＾
フォースリーンは効き目がありすぎなところがあります。
なので数を調整して飲んでいます。あまり飲み過ぎると、トイレが近くなりすぎるので要注意です。
半身浴はもうここ５年続けいていますが、最高でも一時間は使ってます　＾＾；　普通は４０～５０分くらいですが・・・・
どんなに寒い日でもお風呂上がりは暑くてたまりません。
私も最初は２０分くらいが限界でしたよ～

こんばんは＾＾
私も「たけのこの里」や
「アルフォート」好きです♪
今サプリは全く取ってないのですが、『フォースリーン』いいですか？
ちなみに半身浴はどれくらいしてますか？？
私は15分が限界なんですよね～＾＾；

>こみんさん
おはようです　＾＾
実は私限定モノとかすごく疎いんです。
だから昔からあるお菓子ばっかり・・・
たけのこの里とかアルフォーとの小さいやつとか・・・
『私は最近、自分で買うのは我慢してるんですが、人からもらうのはOKみたいな（笑）』
こういう心がけ大事ですよね！
自分で買うから食べちゃう。。。
多分グラフ下がったのはお通じと食べてなかったせいだと思います　笑
あと過剰な半身浴。

こんばんは＾＾
この時期、限定モノのチョコたくさん出てるから、ついコンビニとかで買っちゃいませんか？
私は最近、自分で買うのは我慢してるんですが、人からもらうのはOKみたいな（笑）
あと、結局口寂しいからタバコの本数増えてるんですよねぇ。。。
生理前なのにグラフ下がっててすごいですね！
これからもお互い頑張りましょうね♪

>乙一子さん
こちらこそよろしくです★
やっぱり何をするにも
励ましあえる仲間って
大事ですよね！
よろしくです！

>こみんさん
書き込みありがとうございます　＾ー＾
以前は本当に大した事はしてないですが、
まず間食はなるべく避けて、半身浴・ストレッチと食事置き換えを続けていました。
あとここの日記の継続。
大した事はしてないですが、そのささいなことの積み重ねがダイエットにしてもなんにしても
大切なんでしょうね★
お互い頑張りましょうね！

初めまして☆
メッセージありがとう（＾＾）初めてのお友達だわ♪お互い励ましながら、キレイになる日を夢見てがんばりましょ！！
これからよろしくねん！！
お酒私も大好きです♪

こんにちは♪
訪問ありがとうございます＾＾
以前のダイエットはどうやって成功させたのですか？めちゃ興味あります＾＾

私もお酒は大好きなんですが、ココ最近はガマンして飲んでません（笑）
これからも仲良くしてくださいね♪