コンバンワ♪
なんとか落ちるうちに体重を落としてしまいたいワカメです（笑）
仕事してるとどうしても大変ですよね…でもその忙しさで１日をとっとと終わらせてしまおうっていう魂胆で生活してます（笑）
心がけていることですか…う〜〜〜ん、とりあえず大勢で食事するぞーってなったときは対策をたててから行きます〜。５００キロカロリー以上は食べない！みたいな感じで…それでいて結構食べてるように見せかけるフリの対策とか…（笑）
とにかく１日の決めたカロリー以上は食べないってことと、食べ過ぎちゃったら次の日から取りかえす！って決めてます♪
何よりもストレスをためずに楽しい気持ちで食事してダイエットするのがイチバンだと思います〜♪

こんばんわ、カキコミありがとうございました！早速ですが遊びにこさせていただきました〜！
ダイエット、絶対成功しますよっ★ここのサイトを利用しているとなんだかすごいヤル気が湧きます！
ちなみにワカメはカロリー制限とか有酸素運動をやっていってます！カロリー制限するだけでもかなり違うと思いますので、行き詰まったら試してみるといいかもですよ★
ストレスをあまり溜めずに、自分にあったダイエット法を見付けると長続きもしますしねっ★
ではでは、お互い頑張っていきましょうね〜〜〜！

こんばんはー＾＾
炭水化物ですね、いきなり抜くと最初は結構キツいかなと思います＾＾；だから、夜だけとかするのであればいつもより心持ち控えめ…ってのでも充分いいと思うな。ご飯を半膳にしてみるとか、食べるとしても早い時間に摂るとか。それに、抜くとそれを戻す時結構大変だと思うし…

私がやっているのは、低糖質ダイエットというもので、なるべく炭水化物を控えるタイプなんですが、やっぱり最初は炭水化物摂りたくて仕方なかったです。それに、ダイエットって合う合わないってのがすごくあると思うから、いろんな人の日記を見て自分に合いそうなものをちょっとずつ取り入れていけば、きっと自分なりのスタイルが見つかるんじゃないかな。

おなかが空かない為のコツは、ゆっくり食べたり、いっぱい噛むようなものを取り入れたり…かな？私もいつも食欲とはすごい闘ってるので、偉そうなことは全然言えないのですが…＾＾；

ではでは＾＾また遊びに来ますね。ゆっくり一緒に頑張って行こうね＾＾

こんにちは＆はじめまして♪ここで日記を書いているから私も続けられているってのが大きいと思いますよん♪ｲﾗｲﾗしたりすごく順調だったりいろいろあるけれど、一緒にがんばっていこうねっ(*＾-＾)b

ゆうりんさん、初めまして＾＾
BBSに書き込みありがとう♪
グラフについてですが、あまり無理しすぎないで気負わずに、出来ることをほんのちょっとだけ広げていけば、きっと長続きすると思います。現に、ゆうりんさんのグラフすごい綺麗に右下に向かってるし…＾＾のんびり一緒に頑張っていきましょうね♪

また遊びに来ます＾＾
今日も一日ファイト〜♪