やせたいけど食べたい:ダイエット日記.com

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やせたいけど食べたい

11月8日 (火)

(*・ε・*) ぶー
66.4kg 32.6%

朝ごはん
チャーハン
ボイルえび
魚
味噌汁

昼ごはん
チャーハン
ウィンナー
冷凍食品
魚

夕ごはん
オルビス　レアチーズ

飲み物
ジャスミン茶
オレンジジュース
お茶

本日のおやつ
おっとっと

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11月6日 (日)

(・_・)
66.5kg 32.7%

朝ごはん
なし

昼ごはん
カレー
ほうれん草のおひたし
がんも

夕ごはん
オルビス　レアチーズ

飲み物
お茶

本日のおやつ

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11月5日 (土)

(Ｔ_Ｔ）
66.7kg 32.1%

朝ごはん
目玉焼き
納豆
ごはん

昼ごはん
からあげ棒
サンドイッチ
ツナにぎり

夕ごはん
なし

飲み物
お茶
ストレートティ

本日のおやつ

本日の運動

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11月4日 (金)

(-_☆)
67.4kg 32.1%

朝ごはん
ブロッコリー
冷凍食品
ウィンナー
ごはん

昼ごはん
オクラネバサラダ
ツナ巻き
レタスサンド

夕ごはん
リエータ　モカ

飲み物
お茶
ジャスミン茶

本日のおやつ
チョコ

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11月2日 (水)

(*・ε・*) ぶー
67.3kg 32.6%

朝ごはん
ミニハンバーグ
レンコン
冷凍ミニコロッケ
ごはん
味噌汁

昼ごはん
フライドチキン
ポテトサラダ
ツナパン
塩にぎり

夕ごはん
リエータ　抹茶

飲み物
お茶
ジャスミン茶

本日のおやつ

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11月1日 (火)

(・_・)
67.7kg 32.2%

朝ごはん
ウィンナー
卵焼き
レンコン
ごはん
味噌汁

昼ごはん
ひじきと鶏肉のサラダ
コロッケ
納豆まき
ツナおにぎり

夕ごはん
オルビス　りんご

飲み物
お茶
レモンティー
野菜生活
水

本日のおやつ

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頑張ります。

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