昨日のボウリングで激疲れ。
ずっと寝てて、夕方お買い物に行きました。
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朝ご飯：なし
昼ご飯：スープ
夜ご飯：玄米ご飯、お刺身、サラダ
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朝ご飯：なし
昼ご飯：中華焼きそば
夜ご飯：もんじゃ
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今月3回目のボウリング。
ほんと流行っちゃったなー。
いつブームは終わるのか、賭けをはじめる人たちが出てきた。
調子にのって４Gやったら、左足のももの後ろ側が痛い。
運動不足？

運動しなきゃー。
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朝ご飯：お味噌汁
昼ご飯：カップうどん、ヨーグルト
夜ご飯：カップうどん
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今日も残業。

また太っちゃった。
今日は絶対飲みに行かない。
雨が降らなかったら、ローラーブレードをやろう！
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朝ご飯：りんごヨーグルト
昼ご飯：サンドイッチ、サラダ
夜ご飯：サラダ、ポテト
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早く帰ろうと思ったら、新しい仕事をもらってしまったので、残業。

出ないー！久しぶりに便秘。最近順調だったのにー。
おなかがすごい張ってる。
やっぱミルミルのまなきゃ。
日曜日あるある大辞典でアロエヨーグルトが良い（便秘とか内臓に良い
らしい）とやっていたので、コンビニのアロエヨーグルトがものすごく
減っていた。
いつもはいっぱいあるのに。
「アロエ、今注目されてます！！」というシール(？)も棚に貼ってあっ
た。
でも昨日の昼に食べたけど、うん〇出ないよ。そんなに即効性はないの
かなー。
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朝ご飯：ロールケーキちょっと
昼ご飯：うどん、てんぷら、かやくご飯小
夜ご飯：飲み
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昼過ぎに出ました。アロエが効いたのかミルミルが効いたのか？
会社の先輩とボウリング。
最近会社で流行ってる。疲れたので、飲みに行ってしまった．．．

会社に行こうと思ってチャリに乗って出かけたら、雨が降ってきた。
猛ダッシュしたので、汗だくだく。
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朝ご飯：スコーン
昼ご飯：スープパスタ
夜ご飯：和風ハンバーグ、ご飯、お味噌汁
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帰りに先輩とファミレスでごはん食べる。
なんか私にしては珍しく悩み相談してしまいました．．．。

実家の体重計が壊れているので計れず。
ママとおばあちゃんのところに行く。
なぜかおでんがあり、大量に食べさせられる。
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朝ご飯：ご飯、焼き魚
昼ご飯：おでん
夜ご飯：ラーメン
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日曜日は母の日なので、実家に帰る。
彼氏の上司の子供達とボウリングをする。
けっこういい運動になった。
その後は彼氏とうちのパパとビリヤードに行く。
なんか今日は球ばっかり。
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朝ご飯：なし
昼ご飯：リゾット
夜ご飯：パスタ
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朝ご飯：パン
昼ご飯：春雨スープ
夜ご飯：パスタ
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今日は、講習会のお手伝いでずっと立ちっぱなし。
夜大学の友達と遊ぶ予定が、ひとり熱を出したため中止。
中止と決まったとき、私はもう待ち合わせ場所に着いていました．．．
もっと早く言ってくれー。

生理4日目。
昨日焼肉食べたけど、体重増えなくて良かった。
でも焼肉食べてなかったら減ってたのかも。
そう思うとちょっと悔しい。
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朝ご飯：オルビスのスープ
昼ご飯：サンドイッチ
夜ご飯：ピザ
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帰宅後、家の前の道路でローラーブレード30分。
ちょっと恥ずかしかった...
でもいっぱい汗が出ました。
その後温冷反復浴。

生理3日目。
おなか痛くて昨日の夜眠れなかったので、今朝起きれず、
午前中会社を休んでしまった。
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朝ご飯：牛乳
昼ご飯：はるさめスープ
夜ご飯：焼肉、冷麺
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焼肉行っちゃったー。誘惑に勝てなかった。
温冷交代浴、筋トレ。