。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
28.9kg
13.5%
(人・㉨・)♡ 昨日の食事
朝:フルーチェ3口
昼:なし
夜:味噌汁
間食:午後ティーストレート
(人・㉨・)♡ 運動
美へそダイエット(1回)
くの字腹筋(20回)
やばい・・・・。ストレスから拒食になってる・・・。健康的に痩せたいんだから、この痩せ方はおかしい・・・。けど、フルーチェ3口食べた後も、吐くのを我慢するのに必死の状態、味噌汁食べた後も吐き気にばっかり気分が集中しないように、爆音で音楽を聴いて、我慢。さすがに夜の味噌汁は、3時間吐くのを我慢できたから、無理!!ってなってトイレに行って吐いた時には、味噌汁出ないで胃液しか出なかった~。良かった~。
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
29.5kg
14.5%
(人・㉨・)♡ 昨日の食事
朝:マツタケご飯(2杯)
昼:にらのおひたし
夜:ししゃも、酢の物
間食:午後ティーストレート
(人・㉨・)♡ 運動
美へそダイエット(午後2回)
くの字腹筋(20回×2)
昨日は、朝から大好きなマツタケご飯があったので、ドカ食い&早食いしたら、しばらくしたら食いすぎで気分が悪くなって、全部じゃないけど吐いてしまった・・・。その後も、1日気分悪くて、あっさりしたものを少ししか食べれなかった・・・。吐いたのもったいない~~~!!ほどほどに食べないといけないですなぁ・・・。反省・・・。
(人・㉨・)♡ 昨日の食事
朝:味噌汁、ご飯
昼:味噌汁
夜:から揚げ、おひたし、セロリのサラダ
間食:きんぴら、午後ティーストレート、一口チョコ
(人・㉨・)♡ 運動
美へそダイエット(午後2回)
くの字腹筋(20回×2)
(人・㉨・)♡ 昨日の食事
朝:一口チョコ、午後ティーストレート
昼:ポテチ3/2
夜:味噌汁、ほうれん草のおひたし、回鍋肉、山芋のきんぴら
(人・㉨・)♡ 運動
美へそダイエット(1回)
くの字腹筋(20回×2)
昨日再度病院に連れて行って、吐き気どめの注射をしてもらったリクガメ君は、おかげで、今日は気分がいいみたいで、ご飯を食べてくれました。はぁ~、良かった・・・。私はと言うと、睡眠が安定しなくて困ったもんです・・・。
ガクゥ━il||li(っω`-。)il||li━リ… ダルイ・・・。
(人・㉨・)♡ 昨日の食事
朝:一口ちょこ、イチゴ2つ、午後ティーストレート
昼:ところてん
夜:マックバーガー(チーズ)、牛乳
(人・㉨・)♡ 運動
美へそダイエット(午前1回、午後2回)
くの字腹筋(20回)
リクガメ君が突然嘔吐!!Σ(-`Д´-ノ;)ノエエッ!! 早速病院に連れて行ったところ、何も見た感じでは元気そうだから、もう少し様子見することに。でも、夜中と午前中の最低2回嘔吐したんで、病院に連れて行って注射をいってもらいました。早く元気になればいいなぁ~・・・・。
( ̄_ ̄|||) どよ~ん
29.8kg
14.8%
(人・㉨・)♡ 昨日の食事
朝:一口チョコ、午後ティーストレート
昼:ごま塩おにぎり
夜:ハヤシライス、ほっけ、目玉焼き
(人・㉨・)♡ 運動
美へそダイエット(午後2回)
くの字腹筋(20回×2)
また骨髄炎が・・・キター Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(。A。)!!! 昨日も今日も、点滴しに病院へ・・・。外出=病院になってしまってるし・・・。ガクゥ━il||li(っω`-。)il||li━リ…
そして、病院から帰ってきて台所で遊んでたリクガメ君が、食用油をひっくり返して、油田を作ってその中でジタバタ・・・。とりあえず、私が帰ってきたのを確認するとついてくるので、気づかれないように後ろにキッチンペーパーと新聞紙で足場を作って、捕獲!!速攻でお風呂に入れました。その後は2時間以上かかって油田の片付け・・・。途中で旦那も帰ってきたので一緒に片付け・・・。ε- (-●_-`o) ハフ-ン… 疲れたぁ・・・。
片付いたところでふと疑問。お風呂に入れて拭いたけども、やっぱり脂っこいリクガメ君はこのまんまでいいのか?リクガメ君かかりつけの病院に電話して聞くことに。「鉱物油ならダメですけど、食用油で今、元気なら大丈夫ですよ。」とのこと。疲れたけども一安心でした。
(人・㉨・)♡ 昨日の食事
朝:イチゴ3つ、一口チョコ
昼:五目御飯
夜:焼きビーフン、たけのこの煮物、酢の物、餃子
間食:午後ティーストレート
(人・㉨・)♡ 運動
美へそダイエット(午後2回)
くの字腹筋(20回)
今日はお寝坊さんしました。リクガメ君のほうが先に起きて、ヒーターの前でのんびりしてたし。((笑´∀`))ヶラヶラ
(人・㉨・)♡ 昨日の食事
朝:いちご2つ、1口チョコ、午後ティーストレート
昼:五目御飯、豚汁
夜:五目御飯、豚汁、酢の物、から揚げ、たけのこと昆布の煮物
(人・㉨・)♡ 運動
くの字腹筋(20回×2)
今日からまた天気悪くなって、寒くなってしまいました・・・。寒いのは超苦手な私には、ため息ものです。ε- (-●_-`o) ハフ-ン… 今日は何もやる気出ないなぁ・・・。
(人・㉨・)♡ 昨日の食事
朝:一口チョコ、午後ティーストレート
昼:ごまラーメン
夜:もやしと山芋とおおばの酢の物、ニラとえのきのお浸し、鶏肉の香味焼き、さんまの塩焼き
間食:抹茶ミルク
(人・㉨・)♡ 運動
美へそ腹筋(1回)
昨日は旦那と二人でリビングの大掃除に。何かと「何これ??」ってものが出てくる。♡(。→ˇ艸←) ププッ!!
その後、1週間分の食事&飲み物(軟水)、その他諸々の買出しに出かけました。軟水はだいたい、毎週15リットル買ってきます。けど、あまらないんだなぁ~。私が8割くらいは白湯で飲んでるんだけどね。。:+.(p∀`ワラリ).+:。
昨日は大掃除をしたせいで(言い訳)腹筋するのを忘れてました・・・。ちゃんと毎日続けないと!!(´・з-)(-ε・`)ネー
買出しがちょっと時間が遅くなったんで、夜ご飯の時間が20時と遅くなってしまいました。でも、エレクトーン弾いてたら、あっという間に0時過ぎだった。あ~・・・、ドラムとテルミンほしいなぁ・・・と思いながら就寝。ウー c(`Д´c)
(人・㉨・)♡ 昨日の食事
朝:ポテチ半分、午後ティーストレート
昼:味噌汁うどん2/3玉
夜:残りの味噌汁うどん、もやしと山芋とおおばの酢の物、マーボー春雨
(人・㉨・)♡ 運動
美へそダイエット(午後2回)
くの字腹筋20回
今日はリクガメ君が、食欲旺盛であまおう3つと小松菜2袋完食してくれて、ほっとしました。けど、まだ朝方は冷えるから、ヒーターは欠かせません。(リクガメ君用)土日のどちらか、天気が良くて暖かかったら、河川敷まで旦那とリクガメ君と3人で車でお散歩しに行く予定です。((㊤´ё`㊤))♪ルン♪ルン♪
それにしても、私は相変わらず睡眠が安定しないなぁ・・・。(o-´ω`-)ムゥー。。。
今日は久々に一人で外に出ました。近所の八百屋さんまでだけど・・・。Σ(ノ∀`*)ペチ あまおうと小松菜2袋とキュウリ(3本入り)をGET!!よくおまけしてくれるおばちゃんで、今日もおまけしてくれて全部で490円。☆-(ノ●´∀)八(∀`●)ノイエーイ
(人・㉨・)♡ 昨日の食事
朝:一口チョコ、午後ティーストレート
昼:チキンラーメン(卵のせ)
夜:筑前煮、味噌汁
(人・㉨・)♡ 運動
美へそダイエット(午後2回)
くの字腹筋20回×2
30.5キロから30キロ前半、体脂肪率も15.5%から14%後半で落ち着いた模様で、いっこうに体重が減らない・・・。ε- (-●_-`o) ハフ-ン…
1日のカロリー計算しても、1000kcal前後なんだけどなぁ・・・。いつになったら29キロ台キープ出来るのかな・・・?とか弱気になりつつも白湯だけは、きちんと飲んでるけど。目標が見えてる気がするのに遠いなぁ。最近、夜ご飯の時間が遅くなってるからかな?布団に入る3時間前までには食べ終わってるけど、やっぱ前と比べて夜ご飯の時間が遅くなってる!!どうにかせねば・・・。
お花見行きたいな~。土日は旦那も休みだし~。と先々週から思ってるのに、土日に何かと用事が入って、まだ行けずじまい。葉桜好きだからいいか!!