やっと咳も少し落ち着いてきましたぁ＞＜
ほんと辛い日々でしたよ・・・。
紅茶に蜂蜜は良さそうですね！早速飲んでみます＾＾

気管支炎つらいですよね。
私も2年前くらいになって夜も咳で目が覚めてつらかったです。
紅茶に蜂蜜入れて飲むと喉に優しかったです。
お大事にしてください。

こんちわ。
ひぃーちゃんは地道にダイエット頑張ってますね。僕は外食の時は中断してます。ネオンチラチラには勝てません。＾＾；しかし、家では地道にがんばってますよ。お互い”継続は力なり！”の精神で、これからも目標に向かって頑張りましょう。

ちょろちょろとグレープフルーツを取り入れています！
柑橘類は好きだし豆乳も結構飲んだりしてたので苦じゃないのがイイです！
また頑張りましょうネ☆

ひーちゃんもグレープフルーツダイエット再開ですねヽ(´∀｀)ﾉ
お仲間になれてうれしいです♪

はじめまして。コメントありがとうございました（＾ｖ＾）
ひーちゃんも着々と目標に近づいていってますね！
お酒の誘惑は強敵だけどお互いがんばりましょうね★

こんにちわ。
ひぃーちゃんのアドバイスのおかげで、少しずつではありますが、順調に体重が減ってます。ありがとう。やはりタバコを止めると太りますよね。これからもお互い誘惑に負けず頑張っていきましょう。^^

はじめまして。
書き込みありがとうございます。
しかもいろいろ情報まで頂いて、感謝感謝です。
しかし、カロリーの一日の摂取量って、目標体重×２２×１．５って思っていました。
なかなか変化が無いのはkcalの目標設定が多かったのですね。
正直教えてもらった、一日１３００Kcalに抑えるのは辛いものがありますが、
これからは食べ合わせも考えて、ダイエット頑張ってみます。
お互いがんばりましょう。

こんにちゎ(*^o^*)
口内炎出来ちゃったのぉ？大丈夫ぅ？(･･;)
ってかホントぁると食べちゃうょねぇf^_^;)しかもぅまいからやめられなぃしぃ(T_T)
とりあえず少しずつ量を減らすょぉにがんばりますp(^_^)q

コメントありがとうございます。
キャベツダイエット開始します。
ひぃーちゃんさんもキャベツ取り入れているんですね。
お互い頑張りましょう☆