うううううん

お気に入り
1 3 全て
日付
3月11日 (土)
54.4kg 25.0%

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生理　　　　　 　　　　　　　　　　1日目
　　　　　　　　　　　

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朝ご飯
昼ご飯
間食
夜ご飯

睡眠前体重




日付
3月10日 (金)

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生理終了　　　　　 　　　　　　　　　　23日目
　　　　　　　　　　　

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日付
3月4日 (土)

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生理終了　　　　　 　　　　　　　　　　７日目
朝夜１０回ずつ腹筋　　　　　　　　　　　　

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55*0.05=2.75
2.75*7000/27=700

2000-700=1300

一日の摂取カロリーを1300にする。


朝ご飯
昼ご飯
間食
夜ご飯

睡眠前体重