ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い
53.2kg
30.0%
◆朝食◆ なし
◆昼食◆ こぬかﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞ（ﾚﾀｽ・きゅうり・ﾊﾑ・ﾁｰｽﾞ）卵スープ・サラダ
◆夕食◆
◆間食◆
お通じ・・・○
運動・・・
結局、南極三号！ﾌﾟﾁ断食（半ば自己流）3日間を終えて・・・
ｲﾔ？正確に言うと食ってないのは1日だけｻ（笑）
結果は-0.8ｷﾛ★★★☆☆（3つ星）
自分的に中々満足。ｳﾝｳﾝ
せっかくの52㌔台目前だから、これからは地道に努力して行こうと思う。気を許さずにネ
そして・・また来月当たりにでも挑戦してみようじゃないかぁ！
次回は野菜ｼﾞｭｰｽで栄養とりつつ2日ってのもいいかも・・・？
取り合えず『初めてのｳﾚｼﾊｽﾞｶｼ♪ﾌﾟﾁ断食』完結・・・ﾏﾙ
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
53.4kg
29.0%
◆朝食◆ 梅粥
◆昼食◆ とろろ昆布うどん
◆夕食◆ カレーライス（いつもの半量）
◆間食◆
最終日（調整日）無事終えることができました。
ﾍﾀﾚを自認してる私ですが楽勝とまでは行かなくてもそんなにはｷﾂｸなかったと思います。
取り合えず、これからもﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾀﾞﾚﾀﾞﾚとした生活を繰り返してしまうこともあるだろうと・・120%くらい確信しておりますが
こおいうカツっ！の入れ方もできるのダ。とわかったことが最大の成果でしょうか？
◆朝食◆ 水
◆昼食◆ そして水
◆夕食◆ 果てしなく水
◆間食◆ 時にお茶
プチ断食初日～♪ﾊﾟﾌﾊﾟﾌﾊﾟﾌ～♪（思いっきりｶﾗ元気）
取り合えず昨日、揺ぎ無い決心をした訳ですが
考えﾅｼに即行動ですので・・準備ってものをしてなかった訳ですよ。
お友達のｾﾚﾌﾞなﾏﾀﾞﾑは3日間、野菜ｽｰﾌﾟとﾘﾝｺﾞと水のみで過ごすとか。
3日でどんくらい体重減るのぉ～？
野菜ｽｰﾌﾟって何入れて作ってもいいのぉ～？
ｽｰﾌﾟとﾘﾝｺﾞと水だけならどんだけ食ってもいいのぉ～？
という私の切実なﾒｰﾙに返事もよこしやがらない。
返信来たのは日曜の夕方。
「昨日は○○ホテルにて○○ﾃﾞｨﾅｰしてきたよぉ♪プチ断食するの？がんばってねーん♪」
てなﾄﾝﾁﾝｶﾝな返事。質問に全く触れやがらない。まったくもってｾﾚﾌﾞな返事。
自力でﾈｯﾄで検索してみる。
結構ﾌﾟﾁ断食って言っても色々あるのねー。
野菜ｼﾞｭｰｽだけで3日過ごす方法とか。
丸一日、断食っていうより絶食して水のみで過ごすとか。
色々体験談を読みながら、あまりにも精神的に追い詰められそうなのは・・・今回省いて見た。
人間・・辛くても1日くらいなら我慢できそうなので
1日だけ絶食ﾀﾞｲｴｯﾄに決めてみた。取り合えずの・・ﾄﾗｲｱﾙｺｰｽってことで・・。
1日だけって言っても、前日準備日・断食日・後日と3日かけるらしいんだけどね。
1日目（準備）朝１０・昼８・夜５（←8時前までに、それ以降は何も食してはﾀﾞﾒ）
2日目（断食）水ﾉﾐﾉﾐﾉﾐー！
3日目（調整）朝５（お粥等で）・昼８・夜１０
ﾌｩ・・途中、断食のせいなのか？激しい頭痛に襲われましたが
想像より食べ物に執着して気が狂いそうになることもなく、無事終えることができました♪
明日の結果が楽しみです。
・・・って↑これ月曜日に書いてんだけどね（笑）
(｀･ω･´)シャキーン
54.0kg
30.0%
◆朝食◆
◆昼食◆
◆夕食◆
◆間食◆
ﾑﾌﾌ・・すっかりﾀﾞﾒﾀﾞﾒﾀﾞｲｴｯﾀｰぶりが板についてしまった私ですが皆様ごきげんよう！
ここらでｲｯﾁｮ気合いれないとｽﾞﾙｽﾞﾙと底なし脂肪沼にﾄﾞｯﾌﾟﾘつかってしまうというわけで。
決断しました。『プチ断食』ﾑﾌﾌ・・
友達のｾﾚﾌﾞなﾏﾀﾞﾑが時々、実行してるそうで、腸内洗浄ﾌﾟﾗｽ脳内洗浄もできるとか！！
断食完了後は頭もｽｯｷﾘ冴えるらしい。
ｲ・・ｲｲﾝﾃﾞﾅｧ～ｲ？♪
思い立ったら即行動（←唯一の長所）
考えﾅｼに即行動（←短所でもあったりする）
ﾀｲﾐﾝｸﾞよく週末だしね。明日は断食日にしてみようー♪
ゲスト さん
