ゆるゆるでゆきたいわー:ダイエット日記.com

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1 3 6 全て

1月11日 (火)

67.5kg 36.1%

※　一言　※

1月10日 (月)

67.7kg 34.0%

※　一言　※

1月8日 (土)

67.0kg 34.0%

※　一言　※

1月7日 (金)

66.8kg 34.9%

※　一言　※

1月5日 (水)

67.3kg 33.8%

※　一言　※

1月4日 (火)

69.3kg 33.6%

※　一言　※

1月2日 (日)

69.8kg 33.2%

※　一言　※

今月の目標

現在記録のみ
特にダイエットらしい事はしてない停滞期。
だけど、体脂肪は不思議と減ってるのでいっか。と思ってたりして。

2009年
4月　82→78.3（-3.7㌔）p8・w9
　体脂肪平均　【40.4%→39.5%】
5月　78.8→75.5(-3.3㌔)p8・w4
　体脂肪平均　【38.9%→40%】
6月　75.2→73.4(-1.8㌔)p6･w3
　体脂肪平均　【39.6%→38.9%】
7月　73.4→74.2(+0.8㌔)
　体脂肪平均　【37.2%→35.6%】
8月　73.9→69.6(-4.3㌔)
　体脂肪平均　【36.7%→33.8%】
９月　69.2→65.1(-4.1㌔)
　体脂肪平均　【33.3%→34.0%】
10月　64.8→64.8(±0㌔)
　体脂肪平均　【33.6%→32.4%】
11月　64.1→64.0(-0.1㌔)
　体脂肪平均　【33.2%→32.6%】
12月　64.1→64.6（+0.5㌔）
　体脂肪平均　【32.6%→31.1%】
2010年
1月　65.2→61.7（-3.5㌔）
　体脂肪平均　【31.2%→31.2%】
2月　62.2→63.6（+1.4㌔）
　体脂肪平均　【33.1%→31.8%】
3月　65.1→71.7(+6.6㌔）
　体脂肪平均　【29.7%→31.2%】
4月サボリ
5月サボリ
　★2ヶ月測定サボりで7㌔UP！
6月　78.4→76.8（-1.6㌔）
　体脂肪平均　【後半のみ35.7%】
7月　77.1→72.6（-4.5㌔）
　体脂肪平均【37.1%→36.4%】
8月　70.1→70.9（+0.8㌔）
　体脂肪平均【37.4%→35.1%】
9月　70.9→71.1（+0.1㌔）
　体脂肪平均【36.8%→34.8%】
10月　71.1→68（-3.1㌔）
　体脂肪平均【35.7%→35.5%】
11月　70.7→

このサイトについて

2001年から続くダイエットコミュニティです。 2023年9月にだいぶ作り直しました。今後もシンプルに使いやすくをテーマに改善を続けて行きたいと思いますのでもしご要望などありましたらこちらからご連絡ください。

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