体脂肪率がやや減った？！
体重変化なし＞＜

今朝、腰が痛くて腰に温湿布を貼ってもらったり、腰の下に枕を入れて横になっている夢を見ていて、起きたら右腕が腰の下に入っていて腕がしびれてた＞＜
もしかしたら、ちょっと起きた時に、腰が痛いから腕を入れたのかもしれないが、
そのまま熟睡していたとは＞＜

最近、腰痛、膝痛に悩まされている。
畑仕事の所為もあるだろうが、腰が痛いのは、無理なコアリズムの所為もあるかもしれない。
筋肉が疲労気味か？！
きちんとケアしながら、腰背部の筋肉を鍛えるようにしないといけませんね。

まだ変化なし・・・

ガラスや鏡に映る姿は、少しおなかがへこんだように見えるけど、
気のせいなんだろうか？

横ばいはいつまで続くのか？！

昼のバーベキュー。
少なめに、おなかいっぱいにならないように食べたけど、
食べすぎだったかな＞＜

てことは。。。いつもの焼肉の時って、いったいどんだけ食べてることになるの？

考えるのも恐ろしい＞＜

たった3日じゃ、何も成果でなくて当たり前か。

がんばろっ

変化なしかー

食後に体重測定してしまった。
決まった時間にはかるようにしなくては・・・。

普段食べている量が、かなりカロリーオーバーだということに気づいた。
気をつけよう。。。

ダイエット日記初日！
ここ3年で、5キロ体重増加＞＜
ストレスで食べまくりでした；

意を決してダイエットに取り組むことにしました！

3月の終わりからバナナダイエットやってます！
が、今のところまったく変化なし。。。
それどころか、以前より間食を摂りすぎてしまってて、
カロリーオーバー気味な予感＞＜

これからは食べ物のカロリーをもっと気にしながら摂取するようにしよう！
と、心に誓った痩せてる私に変化する運命の日！4月6日でした～！