腹筋は「んー、ちょっと痛い」って感じだから効いてそうかなぁ。とりあえず続けてやってみようと思います☆

復活したんですか??でも維持しててすごいですね♪

仕事してると大変よね～私も今は働いてないから余裕あってできるのかも～。お菓子もたまには食べますよ～前と比べるとかなり量は減ったけどね☆

初めまして♪コメントありがとうございます☆私なんか全然ですよぉ。でも頑張ります♪60㌔台は数年前だな(苦笑)ダンベルとフットサルなんてどちらも尊敬します～

最初の一ヶ月ってなかなか成果でないもんですよ( ﾟ∀ﾟ )増えたりもすると思います　ダンベル体操も続けることが大事ですね＾＾絶対成果は出ますよ！焦らずいきましょうねー♪

60台踏みおめでとぅ！
すごい減ってますね(ﾟдﾟ)
フットサルかなりカロリー消費しそうですよね！頑張って下さいね！！

そうなんです＾＾
シェイプボクシングもＷｉｉＦｉｔもカレンダーに全部出るんで穴が空くとなんか嫌なんですよねｗ
いい感じで毎日やってますよ～♪
フットサル！いいですね！体動かしてると気持ちがいいですよね！頑張ってくだいね(*´▽｀)

みにゅさんｺﾝﾊﾞﾝﾜ！
出だし絶好調ですね！

実践してる事というか毎日のｗｉｉＦｉｔとシェイプボクシングだけはずっとしてますね。ご飯の量も確実に太ってた時に比べたら1/3で少なくなってますが断食してのダイエットはリバウンドするんですよ(◞‸◟。）過去に何度も経験があるのでお勧めできません。やっぱり食べれて痩せてくのが理想だからね＾＾運動だけは欠かさずやってますヨｗ今では習慣になっちゃってやらないと気持ち悪いですｗ

みにゅさんもいい食事のとり方してると思いますよ＾＾お通じはいい方ですか？食物繊維の入ってるシリアルとかもいいかもです。
頑張って！見返しましょうね！！

みにゅさん初めまして＾＾
カキコありがとぅ!!
私も79キロもあったんですよ（笑　今じゃ昔の写真が笑えますｗ
笑っちゃいけませんがね・・・ｗ
皆、痩せたい気持ちは一緒ですね～ここでは皆に励まされて頑張ってけるのでとても遣り甲斐があります！みにゅさんも一緒に頑張りましょうね!!