身長173cmで体重５５キロの20代は
ダイエットとは無縁の生活でした。
結婚して７キロ太り、出産を機に
さらに３キロ太り、ここ数年はずっと
６５キロでした。昔やせていたので
まあいいや、もう年だし、と放ってお
いたら健康診断で中性脂肪が高い、
高脂血症といわれ、なんとかしなけれ
ばとダイエットを決心。去年の１０月
NHKの「ためしてガッテン」で『はか
るだけダイエット』を見てこれだと思
い体脂肪計を買って、朝晩体重を測る
ダイエットを１１月よりスタート。

以下は夜の体重の変化　
日記は朝の体重
03年11月　64.4→64.0（0.4減）
03年12月　64.0→63.0（1.0減）　　
04年　1月　63.0→62.6（0.4減）
04年　2月　62.6 →61.1（1.5減）
04年　3月　61.1→59.3（1.8減）
04年　4月　59.3→57.3（2.0減）
04年　5月　57.3 →57.5（0.2増）
04年　6月　57.5→57.2（0.3減）
04年　7月　57.2→56.6（0.6減）
04年 7月現在　トータル7.8キロ減