明日やろうは馬鹿野郎

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グラフ期間 [ 1 3 5 全期間 ]
日記
目標
ぶぶぶう BBS
あげぽん 9/28 20:26
9月18日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

13:37 ジャンボ
15:45 ガム3粒
18:00 アメリカンドッグ ケチャップ
     チョコ
19:36 すき焼き
     ご飯


9月17日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット


12:34 紅茶豆乳118kcal
14:31 麻婆豆腐
     ほっけ半分
     ご飯
     みそ汁
21:53 ハンバ-グ
     ポテトサラダ
     納豆
     ご飯


9月16日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

13:00 紅茶豆乳
16:30 巨峰少し
17:40 からあげクン
     おにぎり191kcal
     ロ-ルケ-キ半分124kcal
     チ-ズケ-キ半分
19:30 ガリガリ君半分
     野菜ス-プ
     いなり寿司2貫
     魚


9月15日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

10:00 紅茶豆乳
12:00 中華丼671kcal
     みそ汁
     動物クッキ-
18:15 バナナ豆乳132kcal
19:35 ブランチュ-ル272kcal
     ほっけ半分
     ひじきとさつまあげの煮物
     煮物
     ご飯茶碗半分
23:57 ガリガリ君


9月14日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット


13:30 野菜生活77kcal
     調整豆乳114kcal
15:50 ポン・デ・リング225kcal
     フランクパイ270kcal
     スティックパイ レモンクリ-ム196kcal
     チョコレート半分119kcal
18:19 ガリガリ君
18:56 ミニクロワッサン2個
19:54 オムライス
     ブロッコリ-のコ-ンクリ-ムがけ102kcal
     大根と帆立のうま煮
     ミニクロワッサン


腹筋60回


9月13日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

10:30 野菜生活81kcal
     調整豆乳114kcal
13:50 野菜炒め
     食パン チョコクリ-ム
     ヨ-グルト
19:38 刺身少し 醤油
     餃子3個 ぽん酢
     サラダ
     クリ-ムコロッケ ソ-ス
     かぼちゃのそぼろ煮
     ご飯茶碗半分 しそ
     みそ汁少し
19:44 チョコ


完全に夜ごはん食べ過ぎました、どんまい
ミネラル豆乳ダイエットらしきものを頑張ります。
とりあえず、今日の目標!
腹筋60回と20分くらいのウォ-キング(@^ω^*)


9月1日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

05:01 ガム2粒
06:49 ガム
15:34 チキン1個237kcalと少し
     ビスケット205kcal シロップ30kcal
     チキンフィレサンド3/4 336kcal
     ラ-メン少し