今日は③時間ぐらぃしか寝てなぃ。。。
眠たぃぃ～;;;;
でも今日はとぅとぅきました！ラィブの日♪
めっちゃ緊張すりゅ…!!いっぱい練習したけど
ぃけるかなぁ!?

朝★肉まん②個

昼★アロエヨーグルト

間食★たけのこの里5個
　　　ピザポテト2枚
　　　ハィチュウ
　　　クッキー1枚

夜★ミニ卵丼
　　プロピオヨーグルト
バニラアイス

●●なわとび100回●●
　●●軽ぅく走る●●
●●なわとび100回●●
　●●軽ぅく走る●●
半身浴＋アミノ酸♪

今日ラィブやってきましたぁ♪
久しぶりやけん足がプルプルしよった！
ぃぃ演奏ができてよかった～！!
ぃっぱいぃっぱい褒められちったぁ♪ぇへへ♪

　　

朝★ちっちゃぃバームクーヘン
　　コーンフレーク

昼★ローソンのポテトサラダ
　　ぉ～ぃお茶

間食★カップケーキ

夜★焼きおにぎり

●なわとび100回●
●20分ぐらぃジョギング●
●なわとび100回●
半身浴＋アミノ酸


体重増えてしもたぁぁ。。。
でも体脂肪が減っとるょっ！
久しぶりに20台の数字見れてめっちゃびっくりじゃ♪
ゃた～ゃた～♪走るんとか楽しくなってきた！
明日はとぅとぅライブの日♪♪
どぅしょ。。緊張ゃ～！
どぅか手がもつれず楽しくできますょぅに！

朝★前から食べたぃ食べたぃ♪て思ってたちらし寿司

間食★卵ボーロ

昼★ちらし寿司

夜★芋のテンプラ、レタス、魚

間食★ちらし寿司

●２０分ジョギング●
●半身浴＋アミノ酸●

今日のあたしは朝から食欲が止まらんかったぁ…!!
だってなぁ～お母さんのちらし寿司めっちゃおぃしぃんゃもん！
お米食べんって頑張ってたのに；;;
酢飯っておぃしぃょな♪
でも今日は久しぶりに走ったじょ！
全然走るペースが落ちんけん自分でもびっくりや！!
距離ちょっとのばしてみょかなぁ★★★

朝★ぃっぱぃオレンヂパン食べてしもた；;

昼★抹茶パン、友達がくれたチョコバー

夜★先生からもらったチョコ、豆腐

半身浴＋アミノ酸♪

明日でテスト終わりや♪ゃほ～ぃ！!
また運動始めるのだ！食事制限だけゃったら
体壊すし、なかなか減らんしなぁ；;;;
今日、晩御飯な焼肉ゃってん！
ぃつもはめっちゃぐぅ～ってなるんゃけど
今日のあたしはネジが緩んでんのかな？？
自然にまぁええかぁ★みたぃになった！
この日記つけてるからかなぁ？？
ゃっぱゃる気出るもん♪

朝★コーンフレーク、苺大福

昼★がんも２個、ちくわ、卵

夜★がんも１個、魚、ミニサンドイッチ１つ

下半身浴＋アミノ酸

今日は珍しくぃっぱぃぃっぱぃ我慢した！
テストぁるし勉強もせなぁかんねん！!
ゃばぃょ～数学;;;
ぜったぃあたしは将来数学のなぃ世界にゅく♪
今日は夜なべゃ～睡魔と闘ぅ～

朝★味噌汁、細切れのちっちゃぃ芋、ベーコンエッグ

昼★プロピオヨーグルト②個、食パン②枚

間食★マシュマロ

夜★オリヂナルグラタン

⑳分ぐらぃ走った♪＋アミノ酸
縄跳び100 回

今日は低カロリー料理を作ろぅ！て張り切ったんゃけど
めっちゃヘンテコ料理になってもぅた…！!
ナマ焼けゃったし(＠ц＠)
料理上手な乙女になりたぃゎ～♪
ぁ！今日な初めて下半身浴してん♪
ぁんなに気持ちぇぇもんゃなんて知らんかった！!
明日もしよ～っと★

今日この素敵なサィトを発見できて良かったぁ★
あたしのぐぅたらダイエットに終止符を！!
頑張るのら～♪
朝★ドーナツ、食パン

昼★忙しゅうて食べられへんかった～；;

間食★チョコ棒、クッキー

夜★芋、ご飯、ほうれん草、麻婆豆腐、鶏肉のぽろぽろしたゃっ

間食★バニラァィス、芋

　　　　　　　ぁかんぁかん！!ぐぅたらゃんな～；;