ゆ〜っくり腹筋すると効くし、細かい筋肉？になってムキムキにならないっていうの聞いたことありますv最近私も運動サボっちゃってるんで、あまり説得力がないのですが…^_^;;

こんばんは「腹筋とか１００万回目指し隊」の葵です。
主なルールは掲示板のNO.360を見てください。
お互い頑張りましょうねっ！！